Mozgásban

Van, akinél még soha nem fordult elő, míg mások kifejezetten hajlamosak rá és visszatérő fülfájástól szenvednek búvárkodás után. Dr. Augusztinovicz Monika fül-orr-gégész, allergológust,...

Az egészséges életmódot nem lehet elégszer hangsúlyozni. Különösen, ha motivációja is van az embernek – például a jó látás fenntartása! Hogyan óvhatjuk meg a szemünket? Szemünk ablak a...

A nyár a legtöbb ember számára a felhőtlen kikapcsolódás időszaka, ám trombózis esetén előfordulhat, hogy több kellemetlenséggel jár, mint előnnyel. Ha az illető korábban mélyvénás...

A testmozgás hatására nem maga a genetikai kód, a DNS betűsorrendje változik, hanem olyan jeladó molekulákat mozgósít a tréning szinte azonnal, amelyek meghatározzák, hogy mely gének vannak kikapcsolt és melyek működő, bekapcsolt állapotban.

Sok ember gondolja úgy, ahhoz, hogy kialakítsa fitness rutinját, edzőterembe kell járnia - csakhogy ilyen szempontból mindegy, hol kezdjük.

A medencefenék izmainak tornája hatásosan kezeli a felnőtt nők vizelettartási problémáit a mellékhatások veszélye nélkül, derült ki az USA Egészségügyi és Jószolgálati Minisztériumának...

Tavasszal sokan belevágnak a szabadtéri futóedzésekbe, amelyek azonban felkészülés nélkül akár sérülésekhez is vezethetnek.

Megtanulhatod, hogyan kell szakszerűen a láb, farizom és combformázó gyakorlatokat csinálni.

Gyakran előfordul, hogy a gerinc fájdalmának hátterében nincs röntgenfelvétellel kimutatható elváltozás. Ilyenkor gondolni kell arra, hogy a panaszokat a mindennapi feszültség okozza. Arról...

A hölgyeket különösen tudja motiválni, hogyan néz ki a farizmuk: nem is igazán az, miből tevődik össze, hanem hogy hogyan formálható?

A legszebb vakációt is tönkreteheti a fájdalom, legyen az krónikus vagy akut.

Itt a nyár, a szabadság, az utazások időszaka. Sajnos ízületi fájdalmainkat nem hagyhatjuk itthon, de ha körültekintően szervezzük meg hazai, vagy külföldi nyaralásunkat nem kell aggódnunk, és...