Láb fájdalom – hol keressük az okot? A kényelmetlen cipőtől a sarokproblémákig Sokszor előfordul, de nem mindig tudjuk mire vélni – a láb fájdalom olykor teljesen váratlanul csap le ránk, máskor fokozatosan alakul ki. Minek...
4 legjobb dolog, biciklizés közben Biciklizni jó. Egyszerre támogatjuk vele testi és lelki egészségünket, de hogy pontosan milyen formában, az most kiderül. Vajon a kerékpározás a hosszabb élet titka?
Fókuszban a nyári kikapcsolódás egyik gyöngyszeme, a flip-flop Nyári hőségben a strandokon, nyáresti partikon, de még utcai „rohangálós” lábbeliként is viselt, pillekönnyű lábujjközi (flip- flop) papucs praktikus és közkedvelt darabja ruhatárunknak, orvosszakértők szerint azonban hosszú távon vagy intenzív mozgás közben nem túl szerencsés vietnámi papucsot húzni.
Lendülj csúcsformába Jakabos Zsuzsa trükkjeivel! A csodaszép úszónő mindig szuper formában van, most elárulta nekünk, hogy minek köszönheti bomba alakját s arról is mesélt, hogy mennyire odavan a „zöld”, vagyis a természetes...
Reális célokat tűzz ki a szabadtéri sportoláskor! Ilyenkor nyáron rengeteg időt töltünk a szabadban és olyanok is vállalkoznak a testmozgásra, akik télen szívesebben időztek a kanapén elnyújtózva. A mozgásszervi panaszokra szakosodott...
6 lépés, hogy biztonságosan felépülj a sportsérülésből Egy sportolónak komoly testi-lelki megterhelést jelenthet egy sérülés, ami sohasem jön jókor. Dr. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos a sportsérülések helyes...
9 fájdalmas panasz, aminél beválik lökéshullám terápia A lökéshullám terápia számos mozgásszervi fájdalmat csillapít, legyen szó vállról, nyakról, derékról, csípőről, térdről vagy talpról. Dr. Arnold Dénes Arnold MsC, a Budai Fájdalomközpont...
A térd porca újjáépíthető! 40 év felett sokan ismerik a porckopás miatt jelentkező térdfájdalom érzését. A szinte népbetegségnek számító porckopás okairól, megelőzéséről és egy innovatív, a porc újjáépítést...
4 egyszerű tipp a felkar- és hátzsír leküzdéséhez! – 3 hét alatt! Videóval Valljuk be, a hónaljnál kezdődő, petyhüdten lógó és a háton felhalmozódó zsír nem válik a javunkra – sőt, jelentősen rontja a testképünket. Hogyan szabaduljunk meg a problémától 3...
5 tipp, hogy az erdei bringázás ne váljon túlélőtúrává! A hónap elején rendezték meg a Crosskovácsi Mountain Bike Marathon országos bajnokságot. Az izgalmas verseny és a jó idő miatt a lelkes amatőrök is kedvet kaphatnak biciklire pattanni és...
Így készülj az első 10 kilométeredre A tavasztól őszig terjedő időszak a legalkalmasabb arra, hogy a hobbisportolók nekivágjanak kitűzött céljaik megvalósításának. Aki már lefutotta az 5 km-t, annak logikus célkitűzés a...
Hangolódj rá a nyárra! A Magyar Sporttudományi Társaság felmérése alapján a magyar lakosság 77 százaléka egyáltalán nem, vagy csak alkalomszerűen sportol és 53 százalék azoknak az aránya, akik soha nem mozognak.
