Sportolókat és irodistákat is veszélyeztet az izomrövidülés Nemcsak sportolóknak, hanem az átlagembernek is tanácsos nyújtógyakorlatokat végezni, hiszen vannak olyan izomcsoportjaink, amelyek rossz testtartás, magas sarkú viselése miatt, a munkával együtt...
Fitten a nyaraláson is! Hogyan maradhatnánk fittek a nyaralás idején? Amíg a vakáció el nem kezdődött, igyekeztünk a legjobbat kihozni magunkból az áhított bikinis test eléréséért. De mi lesz azután?
Óvjuk utazás közben elgémberedett ízületeinket A legtöbb család végre kisit szabadabban indul neki az országnak vagy a már nyitott külföldi nyaralóhelyeknek. A vakáció azonban könnyen rémálommá változhat, ha nem ügyelünk az utazással...
Teniszkönyök – nem csak a sportolóknak fáj A könyök érzékenységét, fájdalmát, amely sokszor éjszaka is kínzó panaszokat okoz, gyakran az úgynevezett teniszkönyök okozza. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont sebésze,...
Sportsérülés után sportrehabilitációval ismét visszatérhet a pályára Nemrégiben zárult a riói olimpia, mely sajnos komolyabb sportsérülésektől sem volt mentes. Az ötkarikás játékokon résztvevő sportolók közül ugyanis többen húzódás, ficam, törés miatt...
A jógázók 10 százalékánál alakul ki váz- és izomrendszeri megbetegedés A Sydney-i Egyetem kutatóinak megállapítása szerint az emberek 10 százalékánál okoz váz- és izomrendszeri megbetegedést (MSDk) a jóga, és az esetek 21 százalékában súlyosbítja a már...
Porckopás? Az újjáépülést serkenti a sajátvér-terápia! A porckopás komoly fájdalmat és mozgáskorlátozottságot okozhat az ízületekben, és a folyamatot eddig jórészt csak lassítani lehetett. Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont sebésze,...
Fájdalmas visszér vagy trombózis? A nyári nagy hőség a visszerekkel rendelkezőknek igen kedvezőtlen, hiszen ekkor a panaszok súlyosbodhatnak és a fájdalom akár jelentős méreteket is ölthet. Viszont honnan lehet tudni, hogy a...
Mennyi sportot jelent a kertészkedés? – kalóriában mérve Azt tudtuk, hogy a kerti munkák is a mozgás egyik hasznos válfajához tartoznak. De vajon mit is jelent ez pontosan kalóriában mérve? Bizonyos tevékenységekkel mennyi kalóriát égetünk? Most...
Íme, 3 hatékony megoldás térdfájdalomra! A középkorúak több, mint felének - közülük is főként a hölgyeknek – szembe kell néznie a térdfájdalommal. A mindennapokat megkeserítő térdfájdalom okairól és kezelési...
Videó – Íme a leggyakoribb nyári balesetek A legsűrűbben előforduló nyári balesetek következtében súlyos problémák is felmerülhetnek, ezért fokozottan kell figyelni. Dr. Novák Hunor elmondta, milyen a helyes sebfertőtlenítés a nyári...
Törés és ficam helyett tanulj meg elesni! Egy óvatlan pillanat is elég, hogy elessünk a csúszós, jeges utakon. Pedig néhány trükk bevetésével el lehet kerülni a végtagtöréssel, ficammal, rándulással járó mozgásszervi panaszokat. Az...
