Hogyan készítsünk Mikulásra pálcikás csokoládét? Azok számára, akik otthon is szeretnének ajándékba csokoládét készíteni, eláruljuk az öntő forma készítésének lépéseit. A formák lehetnek bármilyen alakzatúak és méretűek, tehát...
A horkolás nem csak kellemetlen, de veszélyes is lehet Rengeteg feleség, és nem kevés férj tudna beszámolni arról, milyen zavaró a hálótársuk horkolása. Azonban dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus a horkolás nem...
Mi köze a derékbőségnek az alvás minőségéhez? Kutatók az alvási apnoe betegségben szenvedők számának drasztikus növekedésére számítanak a jövőben. Az alvás közben jelentkező légzéskimaradás egyik fő kiváltó oka ugyanis az egyre...
Idd és edd! – 5 étel és ital az erős csontokhoz Egyszerű étkekből kulcsfontosságú tápanyagokhoz juthatunk Az erős csontok nagyon fontosak számunkra, fiatalon ugyanúgy, mint idősebb korban – utóbbi esetben különösen nagy szükségünk van a...
Ezért együk! -Az E vitamin szerepe az egészségben Az E-vitamin legalább olyan fontos szerepet tölt be a szemünk épségének megőrzésében, mint az A-vitamin. Mit tudhatunk erről a vitaminról, és hogyan pótolhatjuk? Látásunk az egyik...
6 tipp, hogy jól aludjon! Ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk arra, hogy egészségesen táplálkozunk, naponta legalább...
A MUFA avagy a Lapos Has Diéta – Valóban hatásos? A MUFA (egyszeresen telítetlen zsírsav) diéta célja a lapos has elérése. A Lapos Has Diéta az egyszeresen telítetlen zsírsavas ételeket helyezi előtérbe. A MUFA diétával egészségesen lehet...
Jobban alszunk a közös ágyban Aki a partnerével közös ágyban alszik, annak jobb az álma egy új német kutatás szerint. Sok országban bevett gyakorlat a partnerek együtt alvása, mégis hiányosak és ellentmondásosak a közös...
5 étel, amely ideális vérszegénység ellen Ráadásul még finomak is A hemoglobinban található vas- és fehérjetartalom fontos a szervezetet ellátó tápanyagok és oxigén szempontjából. A vérszegénység vashiánnyal jár, ezért nagyon...
Csak egy kis pocakom lett- Ha máshol nem szedtél fel súlyt, akkor ezt tudnod kell Sokan nem tudják, hogy a látszólag vékonyabbak is küzdhetnek a szerveiket körülölelő zsigeri zsírok felhalmozódásával, amely olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint az...
Ha nem jön álom a szemünkre – ez az oka Az emberek csaknem tíz százaléka szenved krónikus inszomniában, álmatlanságban idehaza. Az érintettek legalább három hónapon keresztül többször alszanak rosszul, mint jól, annak ellenére, hogy...
Ruhafolttól a penészig – A hidrogén-peroxid csodái Egy, háztartásban gyakorta használt összetevő, amely hipp-hopp végez a penésszel is? Mi lehet az? Nem kell meggebedni a penész ellen folytatott harcban. Lássuk a tökéletes házi...
