2 egészséges étrend a jó hallás megőrzéséért A DASH és AMED diéták segíthetnek a szerzett hallásromlás kockázatának csökkentésében. A bostoni Brigham és Női Kórház új tanulmánya kimutatta, hogy ezek az étrendek mérsékelhetik a...
Milyen élelmiszerekkel kell vigyázni cukorbetegség esetén? A cukorbeteg étrend alfája és ómegája A cukorbeteg étrend alapszabálya, hogy kerüljük a vércukorszintet gyorsan emelő egyszerű cukrokat, és csak mértékkel fogyasszunk magas...
Csíráztatás 7 lépésben A csíráztatott magvak, hüvelyesek népszerű élelmiszereknek számítanak az egészséges életmódot, vegetáriánus vagy vegán táplálkozást folytatók körében. Mire törekedjünk, ha házilag is...
Pajzsmirigyzavar is okozhat égő nyelv érzést Nyelvünk igen sok információt rejt egészségi állapotunkról, így érdemes mindenféle változásra figyelmet fordítani. Ilyen például az, amikor égő érzést tapasztalunk rajta, mivel a panasz dr....
Ideális testsúly + jó kedély = jó szex! Sokan keresték már a hosszú élet és a fiatalság titkát, és adták volna érte minden kincsüket. Aztán kiderült, hogy ez talán nem is annyira bonyolult dolog
Szakértő étrend cukorbetegség esetén Előtérben a fehérje, zsír és a kulcsfontosságú tápanyagok Az életmódváltás igen fontos szerepet tölt be cukorbetegség esetén abban, hogy a diabéteszt a páciens kontrollálni tudja. A stabil...
Nem csak súlyt veszít az, aki ész nélkül diétázik Ha koplalással akarunk karcsúsodni, a testünk gyorsan fellázad és megnehezíti a dolgunkat. Sőt, hosszabb távon komoly károkat is okozhat az elégtelen diéta. Pedig a finom falatok és a felesleges...
Téli ételek – Mivel tápláljuk ilyenkor a szervezetet? – 1.rész A hideg hónapok megterhelik testünket. Friss, helyben termelt élelmiszerekhez kevésbé juthatunk hozzá. Célszerű olyasmit fogyasztani, amiben magas a fehérjetartalom. Szerencsére, így is ízletes,...
Miért hízunk télen? A fürdőruha a gardróbba kerül, megjelenik a mézes puszedli a hűtő tetején, és januárig még a fogyókúra gondolatát is félre tesszük. Az emberek átlagosan 1-2 kilót szednek fel ebben a...
Veszélyes a fogyókúra influenza szezonban? Azzal mindenki egyetért, hogy az influenzát legjobb nem elkapni. Vannak olyan higiénés óvintézkedések, amelyek segíthetnek elkerülni a betegséget, a megelőzés leghatásosabb eszköze pedig a...
Érdemes szintetikus vitamint venni? Gondolkozott már azon, hogy mi is történik a szervezetében, amikor vitaminkészítményeket szed? Sajnos nem feltétlenül az, amit szeretne. A szintetikusan előállított vitaminok ugyanis messze nem...
A cukor a felelős az elhízás és a diabétesz terjedéséért? Tagadhatatlan a szervezetre gyakorolt káros hatása A cukorfogyasztás visszaszorítása nem újkeletű dolog. Nem csoda, hiszen a világszerte tomboló elhízás- és diabétesz-járvány alapvető oka...
