Egészséges zsírok – és az ételek, amelyek rejtik őket! A zsíroknak nem mindegyike egészségtelen. Sőt. Számos olyan, zsírban gazdag ételt fogyaszthatunk, amellyel jót teszünk szervezetünknek. Lássuk a széles – és finom! – kínálatot! Ha helyesen...
Klasszik tésztaételek egészséges verzióban Kedveled a hagyományos ízeket, de meguntad a megszokott recepteket? Ráadásul a strandszezon derekán szeretnél odafigyelni a kalóriákra is? Egy kis kreativitással és a megfelelő hozzávalókkal...
Pajzsmirigyzavarokat okozhatnak a goitrogén élelmiszerek A legtöbb ember számára mára már egyértelművé vált, miszerint a táplálkozás jelentősen befolyásolja egészségünket, és vannak olyan élelmiszerek, melyek túlzott fogyasztása hozzájárul...
Fontos, hogy odafigyeljünk a szénhidrátbevitelre Eszel, edzel, jól leszel! – Cseh Tamás cukorbeteg-életmód-tanácsadó ezzel a címmel indított blogot és YouTube-csatornát. Cseh Tamás a Duna Balatoni nyár című...
Ez a zsírok és olajok szerepe a táplálkozásban Előítéletek és fenntartások? Információhiány vagy épp túl sok információ a zsírokkal és olajakkal kapcsolatban? Miért legyünk tisztában ezekkel? A zsírok elengedhetetlen részét képezik a...
Cukorbetegek, figyelem! Ezekre kell figyelni nyáron! A nyár sokak számára a felhőtlen kikapcsolódás időszaka, hiszen a szabadságok, az iskolai szünidő mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az ember élvezhesse a napsütést és a meleget. Azonban a...
„Nem vagyok kövér!” – A puffadás okai és kezelése Valljuk be, semmi vonzó sincs abban, amikor puffadás kínoz és kiemelkedik a hasunk. Úgy érezzük, mindjárt szétpukkadunk! Mi okozhatja ezt és hogyan szabadulhatnánk meg a problémától? A puffadás...
Sóból is megárt a sok – vigyázz a rejtett mennyiséggel! A só jó dolog - módjával! A túl sok só fogyasztás hátrányairól már hallhattunk eleget, de lássuk, mely ételek a legveszélyesebbek számunkra.
Ha először böjtölsz – 10 tipp Napjaink legnépszerűbb tisztítókúrája a léböjt. A böjt nem csak azt jelenti, hogy kevés kalóriát veszel magadhoz, hanem azt is, hogy a szervezeted ráveszed, szabaduljon meg a salakanyagoktól!
IBD: az autoimmun protokoll diéta (AIP) segíthet? Kutatások szerint a vitaminokban és tápanyagokban gazdag AIP diéta segíthet a gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenvedőknek. Szabó Lucia, a Budai Allergiaközpont dietetikusa elmondta, hogy mire...
Inzulinrezisztencia – így küzdhetünk meg vele Sokan nem is gondolnák, milyen könnyű belecsúszni a cukorbetegség előszobájának tartott inzulinrezisztenciába. Egyre többen tartoznak a veszélyeztetettek közé, ezért dr. Porochnavecz Marietta,...
Ideális testsúly = egészséges, hosszú élet Még most sincs késő felkészülni a nyárra, és a télen ránk rakódott felesleges szépen, fokozatosan leadni. Nagyon fontos megjegyezni, hogy ne csak az álomalak elérése lebegjen a szemünk előtt,...
