Top 4 ok, amiért őszibarack kerüljön az asztalra! Jól emészthető, könnyű őszi étel Ha ősz, akkor őszibarack – nagy kedvenc hazánkban ez a szezonális gyümölcs, amely nemcsak egyszerűen emészthető és finom, számos vitamint és tápanyagot...
Reggelivel a diabétesz ellen Mozgásszegény életmód, egészségtelen táplálkozás, stresszes életvitel, genetika és még hosszan sorolhatnánk azon tényezők sorát, amelyek hozzájárulhatnak a cukorbetegség...
Életmódtanácsok IR-rel és prediabetes-szel küzdőknek Az életmódunk az egész szervezet működésére komoly befolyást gyakorol. Mint ahogy megbetegíthet, ugyanúgy gyógyíthat is, illetve ahhoz nagyban hozzájárulhat. Dr. Borús Hajnal,a...
Ezt teszi a testünkkel a kalóriaszegény étrend! Egy szűk körű tanulmány azt mutatta, hogy a nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend hatására a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő, elhízott betegekben javult a szívműködés.
IR és alvászavar- van összefüggés? Az inzulinrezisztencia számtalan szokatlan tünetet produkálhat, és a beteg gyakran csak utólag jön rá, hogy kellemetlen panaszait a magas inzulinszint okozta. Felmerülhet így a kérdés, hogy vajon...
Mentális egészség – ezek a hazai őszi ételek segíthetnek Almától a cékláig Az ősz sokak számára lehangoló: nem szívesen engedik el a kellemes, meleg nyarat. Pedig határozottan van hangulata a levélhullós időszaknak, sőt, az őszi ételek a mentális...
Fogyókúra negyvenen túl Gyanítom, hogy ez évi újévi fogadalmaink listáján is előkelő helyet foglalt el az önmagunknak vagy környezetünknek tett ígéret: januártól fogyókúrázom!
Miért érdemes földicseresznyét enni? A földicseresznye a trópusokon évelő, de fagyérzékenysége miatt nálunk egyéves, meleg- víz és tápanyagigényes növény. Lássuk, a gyümölcsök-zöldségek szín szerinti fogyasztása milyen...
Ha rendszeresen reggelizel, ezeket tudnod kell Reggelizz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus – halljuk milliószor, de vajon tartjuk-e magunkat ezekhez az elvekhez? Nos, a reggeli kétségkívül a nap...
Fogyna, hízna, jojózna? Így csinálja! Az egészségünkért tenni mindig jó, nem beszélve arról az áldásos hatásról, hogy egyre jobb érzés belenézni a tükörbe. Emellett az ember elégedettebbé válik, és javul a közérzete is,...
Készítsünk csipkebogyó bonbont! Csipke, csitkenye, hecsedli, hecsepecs, Rosa canina - bárhogy hívjuk, itt az idő, hogy a kirándulni, erdőt járni szeretők begyűjtsenek télire legalább egy pár zacskó teára elegendő...
Élsportolók szupertápanyaga: az alga A spirulina algát a szépségápolás, az energizálás, a sportteljesítmény-fokozás és az egészség támogatás kapcsán szokták emlegetni. Mi is a spirulina pontosan és miért kedvelik...
