Diéta

Tudtad-e? A testünkben működő „laboratóriumban” bizony érdekes hatások – kölcsönhatások zajlanak… Azt, hogy különböző gyógyszerek egymással reakcióba léphetnek, erősíthetik vagy...

Vajon tényleg nehezebb a fogyás 40 fölött? Nagyon sokan abban a hitben élnek, hogy amikor eljön a 30. vagy a 40. születésnapjuk, olyan drámai változás történik a szervezetükben, amely miatt...

Az inzulinrezisztencia (IR) egy cukoranyagcsere rendellenesség, amely akár 2-es típusú cukorbetegségbe is átmehet, ha nem kezelik azt megfelelően. Nevezik a diabétesz előszobájának is, nem...

Normális dolog, hogy tudatában vagyunk annak, hogyan nézünk ki a tükörben. A fogyás nem csak egészséges, de az önbizalmat is erőteljesen növelheti. A CDC becslései szerint a felnőttek fele...

Köztudott, hogy a dohányzás, a mozgásszegény életmód, a túlsúly, a cukorbetegség mind növelik az érelmeszesedés, és ezáltal többek közt a szívinfarktus rizikóját. Nemrégiben pedig nagy...

A sárgarépa gyógyhatása nyersen és főzve egyaránt megtapasztalható. Azt is mondhatjuk, hogy a zöldségek között a sárgarépa rendelkezik talán a legnagyobb gyógyhatással. A sárgarépa...

A szelídgesztenye már megjelent a hazai boltok polcain. Megmutatjuk, hogyan lehet egyszerűen sütőben megsütni! Szelídgesztenye A szelídgesztenye jellemzően októberben érő, kisüzemi növény...

Egyre népszerűbb az utóbbi években a DASH-diéta az egészséges étrendre vágyók körében. De mit is tesz valójában ez az étkezés típus? Hogyan csökkenti a vérnyomást és a...

Hamarabb hiszünk abban, hogy a sport és a cukor-, szénhidrátmentes diéta juttat el minket a fogyáshoz, egy fittebb külső eléréséhez. Vitathatatlan, hogy e kettő nélkül nem érünk el...

Egy tál fekete rizs, és távol maradnak a kórok! Ezt a rizstípust nem véletlenül emlegetik „elfelejtett” rizsként. Olyan magas a tápanyagtartalma, hogy az ősi Kína nemesei meg akarták tartani maguknak.

Az ünnepek a közeledő súlygyarapodást is előre jelzik. De később semmiképpen ne böjttel, koplalással, tisztítókúrával akarjunk lefogyni! Ártalmas lehet ugyanis. Az ünnepek sokunk számára...

A végső útmutató a szív-egészséges táplálkozás filozófiájához A "diéta" szóról manapság úgy gondolkodunk, mint valami megszorításokból fakadó dologról, amely segít a fogyásban. A...