5 étel, ami segíthet a fogyásban A teljes értékű élelmiszereket és növényeket tartalmazó étrend, mint például a mediterrán diéta, segíthet elérni a jóllakottságot - jóllakottnak érzed magad -, miközben nem érzed magad...
A halételek segíthetnek a fogyásban, hacsak nem követjük el ezt a 4 hibát Míg a halaknak lehet - és kell is! - részei legyenek az egészséges táplálkozásnak, beleértve a fogyást célzó étrendet is, a rosszul tálalt ételek több kárt okozhatnak, mint hasznot. Tehát...
Hogyan működik a fordított diéta? A fordított diéta a fogyókúránk folyamatában az az állomás, amikor meg kell emelnünk a napi kalóriabevitelünket, hogy megakadályozzuk az anyagcserénk lelassulását. A fogyás kulcsa, hogy...
Antibiotikum után ezeket együk, hogy helyreálljon a bélflóránk Baktériumok, gombák és vírusok nem csak betegségeket képesek okozni. Régóta tudjuk, hogy a szervezetünkben élnek kimondottan hasznos mikroorganizmusok is – azonban az utóbbi bő 10 évben a...
Íme az 5 legnagyobb diétás csapda! Tavasszal szinte mindenkiben felmerül, hogy szeretne megszabadulni a tél nyomaitól, és formába kerülni nyárra. A diéta és a fogyókúra kifejezést azonban szerencsésebb lecserélni, és inkább...
Speciális étrend a tavaszi fáradtság ellen A tavaszi fáradtság nevű tünetegyüttes valójában nem egy orvosi értelemben vett kórkép, mégis sokakat érint az évszakváltáskor jelentkező álmosság, levertség, fáradékonyság, nyomottabb...
Amerikai vagy európai a túlsúly? Ne mindegy… Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) európai régiójában a felnőtt lakosság 59 százaléka túlsúlyos vagy elhízott – közölte kedden az ENSZ szakosított szervezete elhízásról...
5 tipp a tudatos tavaszi böjthöz Böjtölhetünk felkészülés nélkül, néhány nap koplalás után pedig egyből visszatérhetünk a régi kerékvágásba és újra rávethetjük magunkat a zsírosabb fogásokra? A böjtnek több...
Ezért nem szabad dícsérni azt, aki fogyókúrázik Ha a barátnőnk nemrégiben fogyott le, érdemes elmondani neki, milyen jól néz ki? Esetleg azt is mondhatjuk, hogy bárcsak olyan lenne a testünk vagy az önuralmunk, mint az övé, vagy...
Elege van a főtt tojásból? Íme pár fantasztikus ötlet a tojásos ételekre Ez az év "legtojásosabb" időszaka. A krókuszok és nárciszok, a bolyhos nyuszik és csibék, valamint a mindenütt felbukkanó pasztellszínek mellett a tavasz az az évszak, amikor a húsvét miatt is a...
Valóban jó a Guinnes az izomépítésre és a szoptatós anyáknak? De vajon tényleg felkerülhet ez a sűrű és laktató sör az egészséges italok listájára? Vagy a hírneve csak jó marketing? Utánajártunk a Guinness jó, kevésbé jó tulajdonságainak. Amiben...
Heti két adag ebből a zsíros gyümölcsből megvédi a szívünket Az avokádó fogyasztása csökkentette a szívroham kockázatát mind a férfiak, mind a nők esetében, ha vaj, sajt vagy feldolgozott húsok helyett fogyasztották, állapította meg egy új...
