Pajzsmirigy problémát jelez, ha sokszor felébred éjszaka Időről időre mindenkivel megesik, hogy nehezen alszik el, vagy sokszor felébred az éjszaka, és csak álmatlanul forgolódik. Ennek hátterében gyakran egy stresszesebb időszak áll, ám ha tartósan...
Amit az inszomniáról tudni kell – 1. rész Ön mi mindent tud az inszomniáról? Életformánk, életmódunk eleve olyan mennyiségű inger feldolgozását, és folyamatos kezelését igényli, rengeteg vizuális, hang és egyéb inger ér minket, ami...
Horkolás: több nő érintett, mint gondolnánk Hasonló mennyiségű hölgy horkol, mint férfi Egy új kutatás szerint nem a férfiak „sajátossága” a horkolás – a hölgyek közül szintén sokakra jellemző, bár egy nő általában kevésbé...
A szülő hozzáállásától függ, a gyermek alvása sőt a hisztije is Az, hogy a gyerek mennyit hisztizik és mennyit képes aludni, nagyban függ attól is, hogy maga a szülő mennyire érzi úgy, hogy saját kezében van élete irányítása. A legtöbb szülő egyetért...
Nem lusta, csak álmos. Miért alszanak állandóan a kamaszok? Milyen okokra vezethető vissza a kamaszkori lustaság? Miért lesz a tündéri gyermekedből nyakigláb serdülő, aki mindenen megsértődik, és reggelente alig lehet kirobbantani az ágyból? Hidd el, nem...
Gyermek és kevés alvás: veszélybe kerülhet a mentális egészség Egy keveset alvó gyermek mentális egészsége könnyen zavart szenvedhet. Ha mentálisan is fitt csemetét szeretnénk, fontos odafigyelni arra, hogy ne maradjon el a minőségi alvás. Az éjszakai alvás...
A kényelmes ágyvetés titkát már 200 ezer évvel ezelőtt is tudták Az ősemberek már 200 ezer éve is tudtak kényelmes, kártevőktől mentes ágyat vetni egy új tanulmány szerint. A kutatók ezt a dél-afrikai Border-barlangban, egy ismert régészeti helyszínen...
Alvásjavító praktikák Alvászavarról akkor beszélünk, ha az alvásképtelenség akadályozza a normális nappali teljesítményt, vagy túlzott álmosságot eredményez. A felnőttek átlagos alvásigénye 7-7,5 óra, de ettől...
Alvással csökkentheti a diabétesz és az elhízás kockázatát A túl kevés, rossz minőségű alvás, vagy a cirkadián ritmus felborulása, és egyes anyagcsere betegségek közti kapcsolatra hívja fel a figyelmet Dr. Vida Zsuzsanna...
Ezekre figyeljünk oda, ha nyáron is jól szeretnénk aludni Az, hogy mennyire pihentető az éjszakánk, életünk számos területére kihat: ha jól alszunk, kevésbé vagyunk ingerlékenyek, jobban teljesítünk a munkában, jobb a memóriánk és összességében...
Érdemes-e háziállattal aludni? Pro és kontra A kedvenc szeretete kontra kutyaszőr a lepedőn. Egyeseknek természetes, mások viszont elborzadnak a gondolattól is, hogy alvás közben egy ágyban feküdjenek a háziállatukkal. Valóban nem...
Stressz, túl sok ülés és nehéz éjszakák Kevés halat eszünk, és alig iszunk folyadékot Az emberek több mint kétharmada legalább alkalmanként sportol, de csak minden második ember tud nyugodtan aludni éjszakánként, derült ki a Walmark...
