Magokkal a haj szépségéért

Néha a legkisebb dolgok a legnagyszerűbbek, és erre a legjobb példa a különféle növényi magok. Len, napraforgó, búza.

A magokban lévő összetevők nemcsak a belsőnket, de külsőnket is táplálják.

Már megtudhattad, mire jó a lenmag, ha megeszed, de vajon tudod-e, hogyan foghatod a hajad és bőröd szépségének szolgálatába, akárcsak a többi magot?

Talán már mondani sem kell, hogy fogyaszd bátran ezeket a finomságokat, a bennük lévő vitaminok és ásványi anyagok mindig belülről is táplálják a bőröd és a hajad, tehát elsősorban így őrizheted és fokozhatod a természetes szépséged.

A lenmag rendkívül gazdag A-, B-, C-, D- és E-vitaminban, benne található meg a legnagyobb mennyiségben a szervezet által nem előállítható, ámde nélkülözhetetlen esszenciális zsírsav, a linolén, ezen kívül van benne béta-karotin, kálium, kalcium, foszfor, magnézium, és számos egyéb ásványi anyag.

Ezek legtöbbje ugyan nem közvetlenül hat a bőrre és a hajra, ám mivel a lenmag rendkívül jó hatással van az emésztésre, a szép bőr és haj legfőbb alapköve pedig az egészséges bélműködés, kellő mennyiségű lenmag fogyasztásával mégiscsak sokat tehetsz a csillogó fürtökért.

A lenmag rendszeres fogyasztása serkenti a haj és a köröm növekedését és egészségét, de nemcsak belülről, hanem kívülről is jól hasznosítható ez az aprócska mag. Ha például egy adagnyi lenmagot két adagnyi vízzel együtt felforralsz, sűrű, zselés anyagot kapsz.