Csokoládénap 2010-07-20 Diéta Megosztás: Tweet A legfrissebb kutatások szerint a csokoládé antioxidáns hatása magasabb, mint a zöld teáé, a vörösboré vagy az eperé. A csokoládénap diétával elérhetünk: – Súlycsökkenést (kb. 0,5 kg egy nap alatt. Előnyösen hat a szívre és a vérkeringésre. Segíthet a rák megelőzésében. – Emeli a vér trypthopan-tartalmát és ettől boldogabbnak érezhetjük magunkat. – Magnéziumtartalma oldhatja a stresszt. – Koffein- és theobromin-tartalma növeli a koncentrálóképességet. A módszer lényege A csokoládé legújabb kori történelme arról szól, hogy felfedezték egészségvédő hatását. Bizonyítottan magas antioxidáns-tartalma elősegíti az emésztést, megvédi a szervezetet az oxidációs sejtkárosodástól, és lassíthatja az öregedési folyamatokat. Ugyancsak magas flavonidtartalma jótékonyan hat a szív- és érrendszerre. Mindezekről és egyéb jótékony hatásairól a szakirodalomban már nagyon sokat olvashatunk. Feltételek, követelmények Ezt a diétát legfeljebb egy napig végezzük, és két-három havonta maximum egyszer alkalmazzuk, mivel az egyoldalú táplálkozás nem egészséges a szervezetünknek. A vacsorát hagyjuk el ezen a napon.A diéta leírása A kakaó, illetve csokoládé megfelelő – és nem túlzott – mértékű fogyasztása elősegítheti a súlycsökkenést. A Receptek Reggeli: 5 dkg zsírszegény túróban keverjünk el egy kevés fahéjat, 2 teáskanál kakaóport és egy kevés édesítőszert. Kenjük 1 szelet teljes kiőrlésű kenyérre, a tetejére szeleteljünk 1 banánt, és tegyünk rá két kocka étcsokoládét. Tízórai: Fél banánt daraboljunk fel, forgassuk meg kókuszreszelékben, és szórjuk meg reszelt csokoládéval. Ebéd: 15 dkg sovány túrót keverjünk el 1 evőkanál búzadarával, 1 evőkanál kakaóporral, 2 szelet lereszelt étcsokoládéval és egy kevés édesítőszerrel. 1 tojás fehérjét verjük fel habbá, és keverjük a túróhoz. 1 körtét szeletekre vágva terítsünk egy kis tepsi aljára, majd öntsük rá a krémet és süssük 15 percig. Uzsonna: 2 dl tejbe keverjünk 1 evőkanál kakaóport és 1 zacskó vaníliás cukrot, majd forraljuk fel. Hidegen és melegen is fogyaszthatjuk. Hogyha mégsem bírnánk ki vacsora nélkül, megehetünk egy kiflit nutellával megkenve. Forrás:
