Pörgesd fel a szexuális életed 4 gyakorlattal! 2016-02-04 Blog, Mozgásban Megosztás: Tweet Bemutatunk négy mozgásformát, hogy Te is igazi lepedőakrobata lehess. Már nem olyanok az éjszakai hancúrok a pároddal, mint korábban? Kezdenek ellaposodni az együttlétek? Ha úgy érzed többre vágysz, először magadból hozd ki a maximumot. Szerezz meglepetést a partnerednek, és hozd formába a jó szexhez elengedhetetlen testrészeidet! Intimitás felsőfokon Az intim torna jelentőségét nem hangsúlyozzák eléggé, pedig minden nőtől fokozott figyelmet érdemelne. Ha rendszeresen tornáztatod a vagina és az alhas izmait, hosszú évekre bebiztosíthatod magad. Tévedés azt hinni, hogy ez a gyakorlat csak bizonyos kor felett ajánlott. A szexuális élet kezdetével a gyakorlatokat is rendszeresen kell űzni. Mindennek persze meg lesz a jutalma, amit nem csak az ágyban és az orgazmusod terén fogsz megtapasztalni. A szülés után például sokat számít, hogy kinek, mennyire feszesek az izmai. Mindenhol, mindenkor Ahhoz, hogy lendületbe hozd magad odalenn, nincs szükség speciális edzőeszközre, de még külön helyre sem. A nap bármely szakában, bármilyen testhelyzetben és tevékenység közben tehetsz a feszes izomzatért. Mindössze annyi a teendőd, hogy befeszítve tartod a hüvely körüli izomcsoportot legalább 8-10 másodpercig, majd lazítasz. A gyakorlatot természetesen ismételgetni kell. Tarts magad, bébi! Az unalmassá vált szex nem igazán tudja felcsigázni a kedélyeket. Épp itt az ideje, hogy új, akár extrém pozitúrákkal vigyetek színt az éjszakába. Persze, ehhez nem árt, ha a felkar és a comb izmait megerősíted, így nem jelent majd gondot, ha különös helyzetekben kell megtartanod vagy tornáztatnod magad. Feszes felkar A karizmokat súlyzók segítségével erősítheted legegyszerűbben. A gyakorlatot tükör előtt célszerű elvégezni, így láthatod, ha közben helytelenül tartod magad. Egyenesen állva, nyújtsd ki a karod a combod elé, úgy, hogy a súlyzók a tükör felé nézzenek, majd hajlítsd be a karod a válladhoz. Legalább 15-20-szor ismételd meg. Kis pihenő után megpróbálhatod a nyújtott kezeidet oldalra, a vállad magasságáig nyújtva kitartani 1-1 percig. Combokban az erő A combokat számtalan módon lehet erősíteni. Ha megteheted, válaszd a futást, mert az kihat a teljes testedre, beleértve a popsit és a hasat. Persze ellátogathatsz egy edzőterembe is, ahol gépek tucatja segít a külső és belső combizom erősítésében. Ha pedig otthon tornáznál, jó megoldás a guggoló gyakorlatok ismételgetése, illetve a lábemelgetés térdelve vagy fekve. Jóga a jó szexért A jógával hihetetlenül lazává varázsolhatod az ízületeidet és hajlékonnyá teheted a tested minden részét. A párod meg lesz lepve, milyen könnyen tekeregsz egyik pózból a másikba. Arról nem is beszélve, hogy a jóga alatt számtalan ötlettel bővítheted az ágyjeleneteidet, és ha kedvet kaptatok hozzá akár a Kamasutrába is belelapozgathattok. Ne feledd, hogy az érzékiséget előcsalogató gyakorlatok nem csak a szexuális örömöt fokozzák, de fizikai erőnlétedet is fejleszteni fogja. Kell-e ennél több ok, hogy nekikezdj az edzésnek? Forrás: https://napidoktor.hu/index
