WSD 2010 2010-03-19 Blog Megosztás: Tweet Az idei Alvás Világnapját március 19.-én rendezték meg világszerte az ?Aludj jól, maradj egészséges!? üzenet tükrében. A 2010-es rendezvény az egészség megtartása érdekében az alvásminőség javításáról szólt. Az alvás egy olyan funkció, melyre az élőlények nagytöbbségének szüksége van, azonban fiziológiai célját még nem fedezték fel. Oda kell figyelnünk alvásunkra, hiszen tudományosan alátámasztott, hogy befolyásolja a testi és szellemi fejlődést, fontos szerepe van a megújulásban és a memóriánk állapotát is meghatározza. Életünk egyharmadát alvással töltjük. Az alvás emberi szükséglet, ugyanúgy, mint az evés és az ivás, így elengedhetetlen az egészséges élethez. Feltehetően a felnőtt lakosság egyharmada szenved diagnosztizálható álmatlanságban, illetve nagyjából 80 különféle alvással kapcsolatos betegségben. A teljes lakosság 1-10%-át érinti primér álmatlanság, mely arány az idősebb korosztálynál 25%-ra nő. Egy amerikai tanulmány becslése szerint az álmatlanság éves költsége 92,5 milliárd dollár és 107,5 milliárd dollár között mozog. Évente 71.000 ember szenved alváshiány és alvászavar miatt balesetet. 1.550 ember halálának oka és okozója az alvászavar. Az alváshiányos munkavállalók 46%-a teljesít rosszabbul és követ el hibákat munkahelyén. Tanulmányokkal alátámasztható, hogy a napi 6 óránál kevesebbet alvók körében általánosak az olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség illetve egyéb krónikus betegségek. A minőségi éjszakai alvás célja és vágya mindazon alvászavarral küszködőknek, akik csupán álmodnak a pihentető alvásról. Sajnálatos, hogy rengeteg alvásbeteg nem veszi igénybe szakember segítségét, hogy javítson alvásminőségén és ezzel együtt egészségén is. Forrás:
