Tökéletes alak Carmen Electratól! 2011-01-18 Sztáregészség Megosztás: Tweet Ha szeretnél pontosan úgy kinézni, mint Carmen Electra, tudj meg több titkot, hogyan őrzi meg gyönyörű vonalait Hollywood szexi szirénje! Carmen Electra több tippel is megajándékoz mindenkit arra vonatkozóan, hogy mivel lehet megőrizni gyönyörű alakunkat. A sport elengedhetetlen része az életének, de a diétáról sem feledkezhetünk meg. A hollywoodi üdvöske egy igazán könnyen követhető étrendet választott, így neked sem lesz nehéz betartani. Először is: Carmen azt mondja, ha diétába kezdesz, sose legyél túl szigorú magadhoz. Törekedj az étrend betartására, de ha valami nem úgy sikerül, ahogy eltervezted, akkor ne legyen lelkifurdalásod, és inkább iktass be egy kis szünetet, például ha baráti összejövetelre vagy hivatalos. Fontos az is, hogy étrendedben minden fontos tápanyag szerepeljen, ne legyen egyoldalú, mert az unalmassá válik és gyorsan feladhatod. A legtöbbször Carmen szerint már az is elég, ha hetente csak háromszor eszel egészséges ételeket, hogy segítsd a fogyókúrádat. Az általa használt két fő elv, hogy rendszeresen fogyasszon alacsony fehérjetartalmú ételeket, ezzel kontrollálni tudja a súlyát, valamint rengeteg vizet iszik minden nap, hogy kellően hidratált legyen a szervezete. Mint mondta, a legfontosabb, hogy a felállított szabályokat igyekezz betartani, így a súlyod is a kívánatos értéken marad. Forrás:
