Fehér Balázs – a léleknek kell egészségesnek lennie 2013-02-20 Sztáregészség Megosztás: Tweet Tavaszi országjáró turnéja első koncertjét február 23-án, szombaton este a budapesti Barba Negra Klubban adja a The Carbonfools. A táncolható elektronikus alapokat és az élő hangszeres zenét ötvöző, népszerű zenekar énekesét, Fehér Balázst az életmódjáról kérdeztük. Egy veled készült interjúban azt olvastam, hogy szeretsz meditálni, milyen gyakran meditálsz? Sajnos sokkal kevesebbet, mint szeretnék. Elsősorban az úgynevezett love and kindness meditációt gyakorlom, ami a szeretetről, a gyengédségről és a szüleink szeretetének fontosságáról "mesél". Ha van időm, ami szinte sosem fordul elő, akkor akár 1-2 órán át gyakorlok egy 28 érintőpontos meditációt. Ha ez nem fér bele a napirendembe, akkor jöhetnek az ötperces gyakorlatok. A modellkedéssel töltött éveid alatt mennyire kellett odafigyelned arra, hogy milyen élelmiszereket fogyasztasz és mennyit sportolsz? Az életmódom teljesen független attól, hogy valaha modellkedtem. A családunkban mindig fontos volt, hogy egészséges ételeket fogyasszunk, a sport pedig gyerekkorom óta része az életemnek. Egyszerűen így vagyok boldog. Könnyen megtartod a súlyod, mert ilyen az alkatod, vagy sokat kell tenned azért, hogy ne vándoroljanak fel a plusz kilók? Szerencsés géneket örököltem, és hozzá kell tennem, hogy teszek is az egészségemért. Rendszeresen futok, kosárlabdázok, zsákolok, erősítek, nyáron pedig úszni is járok. A sport nekem nem teher, hanem örömforrás. A táplálkozást pedig attól teszem függővé, hogy éppen milyen a hangulatom. Húsevő vagyok, de odafigyelek az arányokra, és arra is, hogy minőségi alapanyagokból készüljön az étel. A műanyagban nem hiszek. Nem véletlenül mondják, hogy „az vagy, amit eszel”. Mennyire figyelsz oda arra, hogy óvd a hangszálaidat? Nincsenek különleges módszereim, de nem szoktam például jeges italokat inni. Ha zsinórban sok koncertünk van egymás után a Carbonfools-szal, akkor intenzívebben foglalkozom hangképzéssel, hogy bírjam a terhelést. Alapvetően pedig úgy gondolom, hogy a léleknek kell egészségesnek lennie. Van valami trükköd arra, hogyan lehet egy influenzavírusos időszakban elkerülni a megfázást? Az immunerősítés nem árt télen, ezért a sport mellett még inkább figyelek az étkezésre. Még több zöldséget, gyümölcsöt és halat eszem, illetve odafigyelek a vitaminokra és ásványi anyagokra is. Ilyenkor például a kálcium-bevitel is fontos szempont. Mivel gyakran jársz fellépésekre, ezért viszonylag fordított időbeosztás szerint éled az életed. Nincsenek alvásproblémáid? Köszönöm a kérdést, szerencsére nincsenek ilyen gondjaim. Az igaz, hogy felborult az életem ritmusa, de mivel sosem éltem normális életet, ezért ezt a változást szinte észre sem vettem. Hogyan képzeled el az életed 5 vagy 10 év múlva? Valószínűleg aludni fogok….. őszintén…nem tudom. A zene biztosan jelen lesz az életemben, de lehet, hogy akkor éppen filmet akarok majd forgatni, vagy ki akarom próbálni magam színészként, vagy valami egész más tervem lesz. Nem tudom. Sőt az az igazság, hogy nem is akarom tudni a jövőt. Ami biztos, hogy kiegyensúlyozott, pozitív, boldog ember akarok lenni. Forrás:
