Profi diétázóknak - Íme a zellerdiéta

A fogyás látványos, mégsem kell sanyargatnod magad, sőt ellenkezőleg, ez a diéta energiával tölt fel és vitalizál. Nem csoda hát, hogy ez diéta nagyon népszerű, nem csak az egészségednek teszel vele jót, de a kilók is szépen leolvadnak rólad-írja a ripost.hu

A zeller igazi superfood, kiváló emésztésjavító, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő gyógynövény, mely hosszabb távon hatással van az anyagcserére és az immunrendszer helyes működésére is. Rendkívül fontos vitaminokat és nyomelemeket tartalmaz, nagy értéke a sok szerves nátrium, melynek jelenlétében hatékonyabb a kalcium felszívódása, de megtalálható benne a foszfor, a vas, a kálium, a magnézium, gazdag folsavban, és a C-vitamin-tartalma is magas.

Foto:123rf.com

A zeller gyorsítja az anyagcserét. Vízhajtó hatásának köszönhetően a sejtek között megrekedt fölösleges vizet is segít kimosni a szervezetből. Áldásos hatása a gumóban is megmutatkozik, de a zellerdiétához a szárzellerként ismert zellerfélére vagy a zeller zöldjére lesz szükség, ugyanis a növény préselt levét kell kinyerni. Ez önmagában elfogyasztva is csodaital, de készíthetünk belőle friss turmixot néhány egészséges hozzávaló segítségével.

Foto:123rf.com

Zellerturmix elkészítése:

2-3 zellerszár vagy 1 zellergumó zöldje
1 csokor petrezselyem
fél citrom
fél liter natúr ásványvíz

Elkészítés: A zellerszárakat vagy a zeller leveleket vágd apróra a petrezselyemmel együtt, rakd bele a gépbe és turmixold össze. Ezután önts hozzá fél liter natúr vizet, add hozza a citrom levét, alaposan keverd össze és fogyaszthatod is!