Kalciummal és D-vitaminnal a nyári balesetek ellen 2019-06-10 Blog, Egészséges otthon 1 Kommentelés Megosztás: Tweet A nyár a táborozások, a kirándulások, a strandolások és a fürdőzések időszaka, de ezek a szabadban eltölthető tevékenységek mind különféle veszélyeket tartogatnak a kicsik számára. A nyaralások alkalmával a gyerekek rengeteget játszanak, szaladgálnak, bicikliznek, így könnyen érhetik őket apróbb balesetek, azonban, ha csontjaik erősek és ellenállóak, a nagyobb problémák megelőzhetőek. A megfelelő napi kalcium- és D-vitamin szint bevitelével erősíthetjük gyermekeink csontozatát, illetve felgyorsíthatjuk a sebgyógyulást és az esetleges törött csontok összeforrásának folyamatát is. Beautiful young woman jumping on the beach A nyári hónapokban a gyerekek egyre több időt töltenek a szabadban, így fokozottan kell figyelnünk épségükre és egészségükre. Az elégséges kalcium és D-vitamin bevitel nem csak a kicsik fejlődéséhez, hanem csontjaik ellenálló képességének növeléséhez is elengedhetetlen. A hazai kutatási eredmények azonban azt mutatják, hogy hazánkban a lakosság túlnyomó többsége a szükségesnél kevesebbet fogyaszt ezekből a vitaminokból, ami azzal a veszéllyel jár, hogy az erős csontok lassan gyengébbé válnak, kevésbé állnak ellen az ütődéseknek, könnyebben eltörnek, illetve a törött csontok és a sebek nehezebben gyógyulnak. Mivel gyakran az egészséges étrendet követők szervezete sem jut elegendő vitaminhoz, szükségessé válhat táplálékkiegészítő vitaminok fogyasztása. Természetes kalciumforrások a tejtermékek, a brokkoli, a káposzta, a karalábé és az olajos magvak, ezekből az élelmiszerekből azonban gyermekeink gyakran nem fogyasztanak elégséges mennyiséget. A D-vitamint rendszerint elő tudja állítani szervezetünk a napsugarak által, viszont a gyermekeink védelmében nélkülözhetetlen napvédő krémek alkalmazása 95%-kal is visszavetheti a szervezet D-vitamin termelését, így fokozódik a hiányállapot kialakulásának kockázata. Szerencsére a vitaminhiány táplálékkiegészítők fogyasztásával kiküszöbölhető. A leghatékonyabb, ha a gyerekek egyidejűleg szedik a kalciumot és a D-vitamint, hiszen így biztosított a nélkülözhetetlen tápanyagok beépülése a csontokba. Forrás: https://napidoktor.hu/index Egy válasz Meszetelő 2019-06-10 Ha van anyag amit nem kell pótolni a szervezetnek akkor az a kalcium vagyis a mész. Mindenben van. el kell felejteni a pótlását persze aki ragaszkodik ahhoz, hogy elmeszesedjen annak javasolt a szedése.
Meszetelő 2019-06-10 Ha van anyag amit nem kell pótolni a szervezetnek akkor az a kalcium vagyis a mész. Mindenben van. el kell felejteni a pótlását persze aki ragaszkodik ahhoz, hogy elmeszesedjen annak javasolt a szedése.
