Edzéssel a stressz és a magas vérnyomás ellen Ismét komoly bizonyítékok láttak napvilágot az életmód, ezen belül is a mozgás gyógyító, egészségvédő hatásaitól – ezúttal a...
A stressz bennünk van Az ,,eddig és ne tovább!" jellegű mondatok nem hoznak sikert, ugyanis indulatból születnek. A tudatos döntéshez nyugalom kell, majd kemény munka: önmagunk felépítése.
Diagnózis: iskolakezdési stressz Hogyan segítsük kisiskolás gyermekünket a kezdeti nehézségek leküzdésében? Új arcok, új környezet és új szabályok. Elsősnek lenni...
A kedden kezdett diéta bukással jár? Amennyiben fogyókúrába fogáson gondolkodunk, ne keddi napon kezdjük el - egy tanulmány szerint ez a lehető legrosszabb választás!
Lehet stresszmentes a szeptemberi évkezdés? Kinőtt ruhák, leharcolt ovizsák vagy tolltartó, megunt iskolatáska és hosszú tanszerlista - a napokban már a legtöbb család gondolatai a...
4 dolog, ami kikészít a diéta alatt Noha a stressz elkerülhetetlen, a megfelelő tervezés és az alvás helyes ütemezése segíthet diétánk betartásában: elkerülhetjük vele, hogy lefelé induljunk a lejtőn, és rossz ételeket válasszunk.
A leggyakoribb tévhitek a szív- és érrendszeri betegségekről Számos tévhit kering a szív-érrendszeri betegségekről, amelyek saját egészségünk és biztonságunk érdekében jobb, ha eloszlatunk. Dr....
Valóban gyilkos a cukor, a szénhidrát és a stressz? – Most kiderül az igazság Hogyan tudunk valóban tenni a közérzetünkért a hétköznapokban? A Spektrum Home legújabb sorozatában öt egészséget érintő téma...
Terhesség 40 felett? – Ezekre figyelj! Lehet 40 évesen gyermeket vállalni? És ha igen, akkor nem lesz sokkal nehezebb? Nem kell tartani a betegségektől, komplikációktól? Ezekre a...
Milyen megnyugtató színeket használjuk otthonunkban? A nyár derekán járunk, felejtsük el az unalmas bézs, pasztellszíneket, helyette dobjuk fel a lakást is hangulatjavító, energizáló...
A túl sok munka szabálytalan szívverés okozója lehet Ha nagy a nyomás, rendetlen a szív Ne hagyjuk magunkat agyonnyomni a sok munka által – komoly hatása lehet a szív egészségére nézve. Ha...
Enyhe stressz, komoly probléma? Már egész enyhe stressz is képes lehet hosszú távú káros lelki és mentális hatásokat és munkaképtelenséget előidézni?
