13 tipp a biztonságos sítúráért! Vakítóan fehér hó, friss levegő, jóleső mozgás, kellemes társaság. Végre itt a síszezon! Ám ne feledjük, hogy a síelés az egyik legveszélyesebb sport.
Versenysport gyermekkorban: Pro és kontra, a szakpszichológus szemével A gyermekkorban elkezdett versenysport sok előnnyel jár, viszont könnyen károssá válhat akkor, ha a sportoló gyermek speciális egyéni...
Készítsük fel magunkat egy új sportra Az évszakok változásával az is változik, milyen sportokat űzünk. Változik a testünk, a felszerelésünk és az edzés is. Ha felkészítjük az izmainkat a különböző sportokra, megelőzhetjük a sérüléseket.
Síszezon előtt rázassunk! Évente kb félmillió magyar vág neki a hegyeknek, hogy élvezze a síelés, snowboard örömeit, a csodálatos tájat, a friss levegőt, és nem...
Edzés után fehérjét! Na de milyet és mennyit? A fehérjéknek a sportban betöltött szerepe, a teljesítményre gyakorolt hatása, az egyik legtöbbet kutatott és vitatott terület a...
Izomnövesztő protein A rendszeresen végzett testedzéshez szükséges izomzat folyamatos körforgásban van: az izomszövetek fokozatosan lebomlanak, majd újranőnek.
Gyakorlatok homokóráknak A teltebb idomú hölgyeknek, mint például Scarlett Johannson nőies formáik megtartása érdekében érdemes egy egyszerű edzéstervet követniük.
Állapotfelmérés az edzőnél- mit nyer, ha így kezd neki a mozgásnak Akár fogyás céljából, akár betegség miatt, vagy az egészséges életmód szellemében határozza el valaki, hogy ezentúl rendszeresen fog...
Supermannek könnyű, te vagy bajban Supermannek és Csodanőnek könnyű, ők távoli világok szülöttei, akiknek nem kell bajlódni kocogással, a kardioval, ne adj’ Isten...
Idegesíti a főnöke? Mozogjon, hogy könnyebben elviselje a munkahelyi stresszt! A munkahelyi hangulat nagyban befolyásolja az ember produktivitását, ám szinte elképzelhetetlen olyan feladatkör, amivel ne járna...
Magyar siker a Nomád Világjátékokon Kirgizisztánban 2016 szeptember 3-8 között, a kirgizisztáni Isszik-tó (Issyk-kul) partján, valamint a Kircsin-völgyben (Kyrchyn-canyon) rendezték meg második...
Sikerült megizzasztani Molnár Andit Molnár Andi életét már sok éve a mozgás szeretete határozza meg, de azt kevesen tudják, hogy Andi számára nem csak a tánc jelenti a...
