9 tanács a kellemesebb reggelekért Nem könnyű reggel korán felkelni, igaz? Sajnos azonban ezt egyikünk sem kerülheti el, mert muszáj dolgozni, iskolába menni (amikor nincs...
Szex – Este vagy reggel kívánod jobban? A biológiai óránk nem jár egyformán – ezt remekül bizonyítja, hogy míg akadnak, akik már reggel hatra letudták a napi edzést, a...
Mivel könnyíthetjük meg a reggeli ébredést? Sokunknak az egész napját meghatározza, hogy hogyan kelünk ki reggel az ágyból, ezért érdemes kellemes melódiát választani...
Ébredjen zenére! Gyakran nehéz a reggeli ébredés? Természetesen ezzel nincs egyedül, hiszen mindenki szeretné néha reggel inkább a fejére húzni a takarót...
Videó – Így nem fullad káoszba a reggel a tanév során Elkezdődött az újabb tanév, így a nyugodt reggeleket leváltja a kapkodás, rohanás. Petrus Márta írónő, coach és nem mellesleg hat...
5 hasznos tipp, hogy jól induljon a napunk! Észrevettük, hányszor nyomjuk le az ébresztőórát, mielőtt valóban feltápászkodnánk? Sajnos, sokunkra jellemző. Ám ahogy kezdjük a...
Sokat veszíthetnek az éjjeli baglyok! Még ha azonos mennyiséget alszanak is, mint az átlagos időben fekvők és kelők, az „éjszakai baglyok” hajlamosabbak az izomvesztésre és...
Kávéfőző ébresztőóra Valószínűleg mindannyian – akik kávét fogyasztunk – ismerjük azokat az ébredés utáni kellemetlen perceket, amikor az ágyunktól a...
