Megvan a hosszú élet titka? A könnyed kocogás igen előnyösnek tűnik élethosszunk szempontjából, ám a túl sok futás éppenséggel éveket vehet el az életünkből –...
Gyúrjunk magunknak mellet! A mell alakja, formája és mérete mindkét nem számára kiemelt fontosságú a külső megjelenés szempontjából
Törés, ficam, rándulás a síszezonban Az elmúlt napokban beköszöntött a nagy hideg, amellyel együtt járnak a jeges, csúszós utak, ugyanakkor klassz jégpályák és havas síterepek is várják az embert.
D-vitamint az izmok erejéért! Titkos erősítő fegyverünk talán éppen a gyógyszeres szekrényünkben lapul. Nem más ez, mint a D-vitamin, amely az erősebb izomzatot is segít fenntartani
Erre van idő! Fenék-, comb- és mellkas formálás 30 percben – 1.rész Úgy gondolod, nincs elég időd edzeni? Márpedig van. Sok múlik a testmozgás intenzitásán - a rövid, de hatékony gyakorlatokkal könnyedén...
Lábfájdalom? Vizsgáljuk a gerincet! A lábfájdalmak hátterében számtalan dolog meghúzódhat, ám kutatások szerint nem ritka, amikor csupán kisugárzó fájdalomról van szó -...
Jógával még az újévi fogadalmak is megtarthatók? A jóga, ahogy arról már sokat hallhattunk, igen hasznos testmozgás. Formában tart, új barátokat találhatunk általa, jobban alszunk, sőt...
Aludjuk olimpikonná magunkat! A Sleep című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a sportolók, akik éjjel tíz órát alszanak, látványosan javíthatják eredményeiket.
13 tipp a biztonságos sítúráért! Vakítóan fehér hó, friss levegő, jóleső mozgás, kellemes társaság. Végre itt a síszezon! Ám ne feledjük, hogy a síelés az egyik legveszélyesebb sport.
Elő a pórázzal a több mozgásért! A mozgás az egészség elengedhetetlen kelléke. Az pedig csak öröm, hogy a háziállatunk is erre tanít.
Örömteli és sikeres mozgásra vágysz? – Czanik Balázs Capoeria Aerobik 5. DVD-je a nyerő Megjelent Czanik Balázs Capoeria Aerobik 5. című DVD-je, amely hatékony és modern mozgásformát kínál a fogyni vágyóknak. A legújabb...
Korizással a plusz kilók ellen Bizonyított tény, hogy a nehezen betartható újévi fogadalmak listáját az egészséges életmódra való áttérés vezeti, ám az ünnepek...
