Szépít és gyógyít – Ezért jó a Speedfitness Kevesen tudják, hogy a speedfitness nem csak fogyásra és erősítésre, hanem rehabilitációs célokra is használható. Bicskei Izabella edző...
Nem elég fittek a magyar diákok A nemzeti egységes tanulói fittségi teszt (NETFIT) állóképességi vizsgálatának adatai szerint 18 éves korukra a fiúknak csupán a 37...
Gyakorlatok a szüléshez A szülés megkönnyítéséhez léteznek gyakorlatok, amiket minden kismamának ajánlott elvégezni
Mozgással a tanulási nehézségek ellen A gyermekek idegrendszeri fejlődését jelentősen befolyásolja a mozgás. Ha kiskorban nem járjuk végig a fordulás, kúszás, mászás, ülés,...
Kiokosítunk jógából Talán ma már mindenki ismeri, vagy legalábbis azt hiszi, hogy ismeri a jóga jelentését. A test és a lélek harmóniája. De pontosan mit...
Videó – Így tűnik el a narancsbőr A nők nagy ellensége a narancsbőr - főleg a közeledő bikiniszezonban. Szerencsére azonban vannak módszerek, amelyekkel leszámolhatunk a nem...
Narancsbőr riadó! A legtöbb nő már szinte mindent kipróbált a narancsbőr elleni harcban, a krémektől az önsanyargató diétákon át az izzasztó...
Melyik sport veszélyezteti a nőiességed? Ha sportolsz, és aktív testmozgást végzel, akkor fokozott igénybevételnek vannak kitéve a kismedencei szerveid és a medencefenék izmaid.
Lapos has – 8 gyakorlat A torna nem csupán a mama jó fizikai kondícióját hivatott szolgálni, hanem a baba korai fejlesztése is elkezdődhet. Próbáld ki az alábbi...
Ezért fontos a mozgás inzulinrezisztencia esetén A rohanó hétköznapok során a legtöbb ember nem szán elegendő időt a testmozgásra, ami bizonyítottan számtalan betegség kialakulásához...
Így lesz formás karod nyárra – Katus Attila segít Amikor közeledik a jó idő és lekerülnek pluszkilókat elrejtő ruhadarabok, a legtöbben pánikszerűen rohanunk a közeli edzőterembe. Katus...
Intim tornával készítsd fel tested és lelked a várandósságra! A női test csodája a szülés képessége, érdemes azonban felkészülni testileg és lelkileg egyaránt erre a csodára. Ne csak ábrándozzunk a...
