Ha kerékpározunk, sokáig élünk! Akár öt évvel is meghosszabbíthatjuk az életünket, ha kerékpárral járunk a munkahelyükre, de csak akkor, ha keményen pedálozunk.
4 tipp az irodai munka veszélyei ellen A sok ülés és a mozgáshiány egyre nagyobb egészségügyi problémát okoz. Egyrészt a napjainkban járványszerűen terjedő elhízáshoz,...
Ezért mozogjunk terhesség alatt! Miután bebizonyosodik a terhesség, sok kismama inkább felhagy a korábban rendszeresen végzett testmozgással. Valójában szabad, sőt javasolt...
Gerincsérv ellen mozgás! A mai modern világ egyik jellegzetessége a mozgásszegény életmód. Ennek számos káros következménye van az egészségre nézve, mint pl....
Folyadékpótlás sportolóknak A biztonságos és hatékony mozgás átgondolt, jól megtervezett folyadékpótlás mellett lehetséges csak. Ha nem szeretnénk kockáztatni, nézzük át melyek is a korszerű folyadékpótlás alapelvei és fő céljai!
Czanik Balázs megizzasztotta a szépségeket Czanik Balázs különleges edzést tartott a VI. Magyar Világtalálkozó Szépe döntőseinek, hogy remek formába kerüljenek a...
Cukorbetegséggel a mozgás sem egyszerű A cukorbetegség korunk egyik népbetegsége, melynek visszaszorításában hatalmas szerepe van a megfelelő életmódnak, és a rendszeres...
Az elhízás fájdalommal is jár Magyarország a kóros elhízás éllovasa Európában, mivel a lakosság 28,5%-a szenved ennek a szó szerint súlyos következményeitől.
Teniszkönyök, golfkönyök – nem csak a sportolók betegsége Közeledik a nyár, ilyenkor gyakran sportolunk a szabadban, teniszezünk, tollasozunk, röplabdázunk, golfozunk, intenzíven használjuk a...
Hátizsák bepakolása, felkészülés a túrára A nagyobb horderejű kirándulások megterhelőek lehetnek azok számára, akik még sosem jártak ilyesmin - az alapvető probléma: hogyan készüljünk, mi kerüljön a hátizsákba? Nos, íme egy kis útmutató.
Ma van a Tánc Világnapja A téli időszak után jól esik egy kis mozgás, mindenki formába szeretné hozni magát, de ezen túlmenően a rendszeres testmozgás...
Kismamák és mozgás: ezért jó az aktív terhesség! Inaktív, fáradékony, levert kismamáknál egyértelműen megoldás a könnyű testmozgás. Ismét tudományos alátámasztást nyert az a tény,...
