Mozogd ki magadból a fájdalmat! Sok felnőtt küzd mozgásszervi, ízületi fájdalommal, aminek az az eredménye, hogy egyáltalán nem mozognak. Pedig a szakorvosok szerint ezzel ártanak maguknak a legtöbbet.
Személyi edzés kamaszoknak, kismamáknak A személyi edző speciális állapotúakon is segít, hisz mindenki számára nagyon fontos a mozgás, bizonyos állapotokban, pedig kiemelten!
Minden nap mozogjunk! Érdemesebb reggel, munka előtt mozogni, mert így frissebben foghatunk a napi teendőkhöz és könnyebben ébredünk fel, de ha más a napi menetrendünk, akkor se hagyjuk ki a mindennapi mozgást!
Mi is az az exorexia? Fogyni vágyóknak gyakran tanácsolt bűvös recept a dupla annyi mozgás, feleannyi evés mellett. Mi történik akkor, ha eltúlozzuk az arányokat? Mi van, ha az edzés válik az élet értelmévé, az egyént meghatározó tevékenységgé?
Tekerve nem kerekedsz! Azok a menopauza előtt álló nők, akik akár csak egy kismértékben is növelik azt az időt, amit kerékpározásra vagy kocogásra fordítanak,...
Kangoo: ugrálni fogsz örömödben! Az intenzív ugrálás tökéletes lehetőséget biztosít arra, hogy levezesd az egész napi stresszt, növeli az állóképességed, és hamar remek formába tudod hozni magad.
Társas fogyókúra – Együtt könnyebb! A 25 év alatti nők többsége a társas fogyókúrában bízik, melyet bonyolultabb ugyan elkezdeni, de közben könnyebb ellenállni a bűnös csábításnak.
Életforma az utcáról: a gördeszka Szinte ezernyi változáson esett át a gördeszkasport, attól kezdve, hogy a hullámok nélkül maradt szörfösök az utcák betoncsíkjait kezdték meglovagolni.
Őrült vízi sportok Amikor a természet kihívásaival találkozik a bevállalós ember - ebből bizony első hallásra elég őrültnek tűnő extrém sportkalandok születhetnek.
Vízen, deszkán A jól megérdemelt nyári pihenés ideje alatt gyakran érezzük, jót tenne a testmozgás. Ha aktív pihenésre vágysz, próbáld ki a vízisportokat!
Legyen topmodell lábad Íme néhány gyakorlatsor, hogy segítsen formálni alakunkat. A far, comb, vádli és láb gyakorlatok részletesen leírva.
Hogyan segíti a szív a tüdőt sport közben? A természet a szívműködést kisegítette egy másik szervvel, ami a keringés fokozásában és fenntartásában is segédkezik. Ez a szerv pedig a tüdőnk.
