Mire jó az ananász, a banán és a narancs? Egész évben nem csak a vitaminpótlás céljából érdemes déligyümölcsöket fogyasztanunk. A gyümölcsök...
Nyár, utazás: Hogyan csökkenthetjük a jet lag tüneteit? Ha távoli országokba utazunk, akár több órás időeltolódással is számolnunk kell. Hogyan tehetjük könnyebbé az átállást,...
A reggeli és a délutáni sportolás előrébb állítja a test biológiai óráját A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ - állapította...
Alvás – Biztonságos a melatonin használata? A melatonin használata egyre népszerűbb az alvászavarral küzdők esetében. Az alvás nehézségei komolyan rányomják bélyegüket...
Jó megoldás alvászavarra az altató? Amennyiben valaki nehezen alszik el vagy éjszaka gyakran felébred, szüksége lehet altató használatára. Jó kérdés azonban, mennyire oldja ez...
Alvás és glükóz szint Egy nemzetközi kutatócsoport azonosított egy gént, ami felelős lehet a magas éhgyomri glükóz szint kialakulásáért, valamint a kettes...
