A Top 10 egészséges élelmiszer trend 2022-ben Idén a növényi alapú táplálkozás volt az uralkodó, de az alkoholmentes italok, a magvak és az etnikailag változatos ételek is nagy...
Ezek a legjobb zsírforrások A zsír nem ellenség, mert egyrészt szükség van rá, másrészt kiváló energiaforrás, amivel úgy lehet emelni az étrend kalóriatartalmát,...
Itt az idő elkezdeni enni – Minden, amit a Pili dióról tudni kell A bolygó legkövérebb diójaként hirdetett pili diót a ketogén és paleo diétázók, valamint a magas zsírtartalmú, alacsony...
Egy kis mediterrán kaja, s az agynak nem lesz baja! Az Amerikai Szív Szövetség (AHA) szakértőinek elmondása szerint bár az étrendben szerepel a vörös hús, fogyasztása csak havi pár alkalommal megengedett. A déli diéta inkább halat és szárnyast használ, valamint mértékkel vörösbort is engedélyez.
Ezért együk! -Az E vitamin szerepe az egészségben Az E-vitamin legalább olyan fontos szerepet tölt be a szemünk épségének megőrzésében, mint az A-vitamin. Mit tudhatunk erről a...
Tudtuk, esszük? – A diófélék top 8 egészségügyi előnye A dióval és a mogyoróval is jól járunk A dió és mogyorófélék nemcsak rágcsálnivalónak ideálisak – egészséges zsírokat...
Egészséges, bőrszépítő téli csemegék Stahl Judittól! Gasztro- és szépségtippjeiről vallott Lilunak a műsorvezető Az év többi szakaszához képest, ilyenkor télen jóval többet nassolunk,...
Alternatív alapanyagok a konyhában – nemcsak diétázóknak Így lesz idén egészségesebb a karácsonyAz egészségtudatos táplálkozás egyre nagyobb teret hódít, noha sokan az alternatív alapanyagok...
Együk magunkat nyugodtra A mai rohanó világunkban a stressz már szinte a mindennapok részévé vált. Bár teljes mértékben kiiktatni sajnos nem lehet, azonban vannak...
9 tipp – magvak, amelyeket érdemes enni A chiától a szezámmagig Szerencsénk van, ha szívesen rágcsálunk magokat – a magvak közül nem kevés igencsak egészséges, s érdemes...
Magvak – miért érdemes őket beiktatni az étrendbe? Tápanyagban gazdagok, de mértékkel jók A magvak számos fajtája értékes tápanyagokkal egészíti ki az egészséges étrendet....
Hogyan csíráztass az íróasztalodon? Ütött az igazság órája: már az is termeszthet zöldséget, akinek nincs kertje. Nézzük, hogyan csíráztass otthon magvakat! Könnyen...
