DIY farizom erősítés otthon ezekkel a gyakorlatokkal Mindössze egy matracra és a motivációdra van szükséged hozzá. A fenekedet alkotó izmok megértése segíthet abban, hogy hatékonyabban...
Piriformis szindróma vagy isiász okozza a comb és fenékfájdalmat? Sokszor az isiász következményeként lép fel a piriformis szindróma, ami a fenék, a csípő és a comb fájdalmával jelentkezik. Üléskor...
Feszes, kerek fenék műtét nélkül? Nem lehetetlen! Ha szép, feszes feneket szeretnénk, bizony nagyon sokat kell az edzőterembe járni és a farizmokat különféle gyakorlatokkal...
