Tiltott alvászónák: ezekben az időszakokban nem javasolt elaludni Tiltott alvászónák: ezekben az időszakokban inkább ne hajtsuk álomra a fejünket! Bár látszólag a világ legtermészetesebb,...
4 tipp – Így tudnak a fáradt szülők nyáron tovább aludni A nyár a lazításról és a pihenésről szól – kivéve az anyukák és az apukák számára, akik csalódottan vehetik tudomásul, hogy a...
Mit okoz az inszomnia? A felnőtt lakosság nagyjából fele legalább egyszer megtapasztalta már a rövid ideig tartó álmatlanságot, a magyarok 10 százaléka pedig...
A fényforrások hatásai a szervezetünkre A mesterséges világítás elengedhetetlen eleme lett mindennapjainknak. Azonban érdemes ennek megválasztásakor is okosan döntenünk, hiszen a...
Kiderült, hánykor kell lefeküdni, hogy jól aludjunk A kutatás során a UK Biobank adatbankja alapján 88 ezer ember 2006 és 2010 közötti elalvási adatait elemezték. Este tíz és tizenegy óra...
Háromszázból egy ember szenved a korai alvásfázis szindrómában Néhány embernek a megszokottól eltérően működik a biológiai órája, és arra vezérli őket, hogy már este nyolckor aludni térjenek....
Álmok – miért emlékszünk rájuk, vagy épp felejtjük el őket? Fontos a stressz szint, sőt az étkezés is Az álmok évszázadok óta foglalkoztatják a filozófusokat, pszichológusokat és...
Bizonyított az összefüggés a biológiai óra zavara és a 2-es típusú diabétesz között Bizonyították az összefüggést a hasnyálmirigy sejtjeiben lévő biológiai óra zavara és a 2-es típusú diabétesz között svájci...
A cirkadián ritmus felborulása IR-hez is vezethet Az IR kialakulásában több tényező is közrejátszik. Arról azonban általában kevés szó esik, hogy a cirkadián ritmus hogyan...
A szervezet biológiai órájával kapcsolatban álló bélsejteket azonosítottak A szervezet biológiai órájával, vagyis a cirkadián ritmussal kapcsolatban álló bélsejteket azonosítottak a Washingtoni Egyetem kutatói. A...
Nyár, utazás: Hogyan csökkenthetjük a jet lag tüneteit? Ha távoli országokba utazunk, akár több órás időeltolódással is számolnunk kell. Hogyan tehetjük könnyebbé az átállást,...
Az éjszakai műszak nem növeli a mellrák kockázatát Nem növeli a mellrák kockázatát az éjszakai műszak - derítették ki egy nagyszabású, tíz éven át tartó kutatásban a londoni Rákkutató...
