Alvászavar és fejfájás esetén is segít a neurológus
Fejfájás, szédülés, alvászavar, nyugtalan láb szindróma. Mind olyan tünetek, melyek nagy részét sikerrel fogja tudni kezelni a...
Álmatlanság: mikor kell orvoshoz menni vele?
Gondjai vannak az elalvással? Rendszeresen felriad éjszaka, nehezen alszik vissza? A tervezettnél akár egy órával korábban felébred?
Melyik az egészségesebb? Zenére elaludni, vagy csendben füldugóval?
Egyes hangok segítenek az elalvásban, míg mások gátolják a nyugodt pihenést. Van, aki csak teljes csendben tud elaludni, mások zenét...
Videó – A feldolgozott hús rákkeltő lehet?
Akár rákkeltő is lehet és alvászavart is okozhat a feldolgozott hús. A kutatók hétszáz pszichiátriai esetet vizsgáltak meg, az...
A melegtől nem alszunk vagy alvászavar áll a háttérben?
A tartós kánikulában sokan úgy érezhetik, hogy teljesen kimerültek, ám mégis csak forgolódni tudnak éjszaka. Mikortól gyanakodhatunk...
9 növény a hálószobában, amelyek segítik az alvásunkat
Mára már annyi alvást segítő gyógytea keverék, pirula és eszköz található a piacon, hogy talán eszünkbe sem jut, esetleg...
Így bírja ki a nyarat, ha változókorba lépett
A nyári hőség sokak számára nagy megterhelést jelent, főleg akkor, ha valaki belépett a változókorba. Ekkor a kánikulától függetlenül...
Diéta, edzés és alvás
Az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás nem mindig elég. Vajon mi maradt ki a sorból? A kirakós harmadik darabja az alvás. A...
Természetes pihenőállapotunk, az alvás
Az alvás egy megszokott, alapvető habitus, amivel sokak szerint nem kell foglalkozni. Azonban nem mindegy hogy mikor, mennyit és hogyan alszunk....
Ha balkezes vagy alvászavaros leszel?
Az alvás közben jelentkező, változó intenzitású ritmikus végtagmozgás utalhat az éjszakai izomrángás nevű zavar (PLMD) jelenlétére.
Álmatlan éjszakák, álmos nappalok
A forgolódással, ébren töltött éjszakákra számtalan magyarázatunk lehet: munkahelyi, vagy családi konfliktusok, stressz, vagy ha úgy érezzük, összecsapnak a hullámok a fejünk felett.
Még mindig nem alszol?! – Íme a ludas! 1 rész
Az alvászavar bizony rossz hatással lehet nemcsak közérzetünkre, de koncentrálási képességünkre is. Egyszer-egyszer előfordul, hogy forgolódunk éjjel, ám ha ez gyakori, nem árt az okozójának utánanézni!