WSD 2010 Az idei Alvás Világnapját március 19.-én rendezték meg világszerte az ?Aludj jól, maradj egészséges!? üzenet tükrében.A 2010-es...
Rosszul alszunk és nem eleget Az Alvás Világnapján ismertetett két magyarországi felmérés is megerősíti: hazai alvásállapotunk kedvezőtlenebb a nemzetközinél.A kis...
Alvásnap Magyarországon Magyarország második alkalommal csatlakozik a World Sleep Day ? Alvás Világnapja nemzetközi eseményeihez.Március 19-én az egész világon...
Nem alszanak eleget a hiperaktív fiúk Egy új kutatás szerint a hiperaktív fiúk éjszaka nem pihenik ki magukat és ez állapotuk romlásához vezethet.A Pediatrics folyóirat...
Mert kell és pont! Miközben azt gondoljuk, hogy aludni milyen finom dolog, sokan vannak közöttünk, akiknek az alvás kényszer, vagy maga a ,,pokol".
Álmatlanság ellen online terápia A kísérletben 118 krónikus inszomniában szenvedő felnőtt vett részt. Öt hét múlva a kezeltek 81 százaléka számolt be legalább enyhe javulásról az alvásuk terén, s körülbelül 30 százalék állította, hogy a program végére egy órával többet sikerült aludnia.
Alvás nyitott szemmel Az alvás az az állapot, amikor a szervezetünk energiával töltődik fel. Bárki tapasztalhatja ezt a mindennapi életben, ha lehunyja a szemét és megfelelő az alváskészsége.
Üzenet magadnak Ha valóban érdekel álmaid igazi tartalma, a legjobb, ha te magad fejted meg kódolt üzeneteit.
A kreatív fantáziavilág kisvárosa Álmodj csillagszemű juhászt és üveggolyót! Hidd el, hogy legjobb ötleteid bugyra az alvás!
Egyet vissza, egyet előre! Ésszerű és valóban gazdaságos megoldásnak tűnhet, ám biológiai óránkat megzavarja, és sokunk számára kritikus megterhelést jelent az átállás!
Hol aludjon a baba? Amikor a kisbaba még többször eszik éjszaka, sokan praktikusnak tartják, ha a szülőkkel együtt alszik, de a későbbiek folyamán fel kell tenni a kérdést, hogy van-e még igénye gyermekünknek az éjszakai társaságra
Van, aki kevesebbel is beéri… A 8 óra alvás nélkül is pörögsz? Szerencsés vagy! Egy nemzetközi kutatócsoportnak sikerült azonosítania azt a genetikai variánst, amely lehetővé teszi, hogy egyes emberek másoknál kevesebbet aludjanak anélkül, hogy ez befolyásolná energiaszintjüket vagy ,,működési" képességüket.
