Együttalvás – csak nyugodtan! Egy friss tanulmány szerint semmilyen viselkedés- vagy tanulásbeli problémát nem okoz, ha a szülők megosztják ágyukat csecsemőjükkel.
Megy a bugi, de rosszkor Sokak életét megkeseríti, mégis csak ritkán sikerül azonosítani a nyugtalan láb szindrómát, amely - többek közt - a nyugodt alvást is ellehetetlenítheti.
Vérroncsoló légszünet Az alvás alatti légzéskimaradás megváltoztathatja a vérlemezkék működését, ezáltal az egyébként egészséges emberek szívébe is kevesebb vér jut.
A tej igazi altató – mit együnk és mit ne lefekvés előtt Az elalvás előtti evésről, annak alvásra gyakorolt hatásairól Gyányi Ditta dietetikus beszélt a Csak csajok műsorában.
Net-altató Egy, a Sleep című szaklapban megjelent közlemény szerint internet segítségével javíthatóak a kisgyerekek alvási szokásaik.
Halvaszületés a fekvő póztól? Új-zélandi kutatók szerint egy olyan egyszerű módszerrel, mint a baloldalon való alvás, csökkenteni lehet a halva születés kockázatát.
Lábrázó impotencia Egy új tanulmány szerint a nyugtalan láb szindrómában szenvedő férfiakban magasabb az impotencia kockázata.
Nagyevő alváshiányos kamaszok A legújabb kutatások szerint a napközbeni álmosság tinédzserek esetében gyakran jár együtt a szénhidrátban gazdag ételek utáni vágyakozással.
Altató hintaágy Svájci és francia kutatók vizsgálatai arra utalnak, hogy a hintaágy ringató mozgása segíti a gyorsabb elalvást és javítja az alvás minőségét.
Depresszióssá alusszuk magunkat? A felnőttek optimális alvásideje hat-kilenc óra és ennél akár többet alszik valaki, akár kevesebbet, rosszabb lesz a közérzete és hajlamosabb lesz depresszióra.
Modellalkat: rosszul alszunk tőle? Sok nőnek okoz álmatlan éjszakákat a súlya - különösen igaz ez a kamaszlányokra, akikre a barátnőik irányából is súlyos nyomás nehezedik, hogy vékonyak maradjanak.
Alvássegítő iPhone Egy nemrég kifejlesztett iPhone alkalmazás segítségével nyugodtan ébredhetünk, hiszen a program megfigyelés alatt tartja az alvási funkciókat és segíthet is, hogy többet pihenjünk.
