Videó – Mennyi alvás szükséges egy babának? Az alvás kritikus pont szokott lenni a családok életében, mert ha a baba nem pihen jól vagy eleget, akkor előfordulhat, hogy nem fejlődik...
Miért nem alszanak jól a nők? A nők alvásminőségének romlása többnyire a várandóssággal kezdődik, a gyerekszülés után folytatódik és hosszú évekig tart, majd...
Videó – Horkolás esetén érdemes orvoshoz fordulni! A horkolás nemcsak a horkolót, hanem párja életét is megkeserítheti. Milyen kiváltó okai vannak, és mit lehet tenni ellene? Dr. Kovács...
Miért vagyok mindig fáradt? – Alvás Világnapja A tartós fáradtság igen komoly probléma, ami nappali teljesítménycsökkenéshez, koncentrációzavarokhoz, akár balesetekhez is vezethet. A...
Amit az inszomniáról tudni kell – 2. rész Cikkünk 1. részében olvashattunk, hogy konkrétan mi az inszomnia, hogyan alakul ki és milyen kezelési módszerek, praktikák léteznek...
Rák: az éjszakai műszakban dolgozó nők nagyobb veszélyben vannak? Az éjjeli munka jelentősen növeli a daganat esélyét? Az éjszakai műszakok nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy a nőknél kialakuljon...
Háziállat, barátok, szex – ezek kellenek a hosszú élethez Számtalan módszer van arra, hogy meghosszabbítsa várható élettartamát – ilyen például a stressz csökkentése, háziállat tartása, a...
Jobban odafigyelek magamra jövőre – Életmódbeli újévi fogadalmak „Jövőre elkezdek sportolni, jobban odafigyelek magamra, leadok pár kilót, elkezdek spórolni, többet utazok…” – Újévi fogadalmak,...
Az ünnepek alatt pihenjünk is! Az Egyesült Államokban élő megkérdezett 1 000 lakos 50 százaléka állította, hogy a Halloween időszakától Újév napjáig tartó hetek alatt, napi 7 óránál kevesebb időt tölt alvással.
Alvás helyett „okostányér” – Így éljük túl a telet elhízás nélkül Többet eszünk, többet alszunk – a téli hónapokban sokan tesznek így a korai sötétség és az egyre hidegebbre forduló idő...
Videó – A jó minőségű alvás függ attól, hogy mit eszünk Nem mindegy, milyen az alvás minősége, ugyanis a nem megfelelő pihenés rányomja bélyegét az egész napra, sőt betegséget is...
Videó – Ezt teszi a szervezettel az óraátállítás Nemcsak az időérzéketekre, de a szervezetre is hatással van az óraátállítás. Mivel most hétvégén ismét esedékes volt az órák...
