8 tipp a nyugodt alváshoz, ha fülcsengéstől szenvedsz A fülcsengés megnehezítheti a nyugodt pihenést. A fülcsengés jellegzetes tünetei, a zúgó, búgó, sistergő, sípoló hangok a hálószoba...
5 tipp az anyagcsere fokozására Ahogy idősödünk, egyre lassul az emésztésünk. Viszont a vágy, hogy megőrizzük ifjúkori alakunkat, cseppet sem lankad. A Gallicoop...
Rózsa illat segíthet az alvás és a tanulás terén? Jobban működik a memória – éjjel is A jelek szerint lényegesen javíthatja a tanulás és az alvás minőségét a rózsa illat. Egy új...
Videó – Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen? A derűsebb idő beköszöntével a frissességet, kipihentséget kellene éreznünk, de inkább kimerültséget érzünk, vagyis itt a tavaszi...
Milyen problémákat okoz az álmatlanság? Az álmatlanság az alvászavar leggyakoribb formája. Az emberek 10-26 százaléka szenved átmeneti álmatlanságban, és 7-20 százalékuk krónikus álmatlanságban. Ez nem betegség, hanem inkább egy rövidebb vagy hosszabb ideig fennálló szimptóma.
A kevés alvástól hízunk? A legtöbb ember számára a 7-8 órás alvás a megfelelő: ettől érzik magukat jól, ennyi pihenéssel tudják elvégezni megfelelően napi...
Ébredésfigyelés: bal lábbal keltél, magadra vess! Az ébredés időpontja és módja jelentősen befolyásolja a napi közérzetünket, teljesítő képességünket. Az ismert közmondást,...
Rémálmok – Ha felnőttként is szenvedünk tőlük Mi okozza őket és hogyan kezelhető? Talán azt gondoljuk, csak a gyermekeket gyötrik rémálmok? Csúnya boszorkányokról, üldöző...
Videó – Komoly betegségeket okozhat a horkolás A horkolás sok embernek okoz problémát, ráadásul ez a jelenség tizenötszörösére növeli annak a kockázatát annak, hogy agyvérzést vagy...
Bizonyított az összefüggés a biológiai óra zavara és a 2-es típusú diabétesz között Bizonyították az összefüggést a hasnyálmirigy sejtjeiben lévő biológiai óra zavara és a 2-es típusú diabétesz között svájci...
Így változtassunk lefekvési szokásainkon a jó alvás érdekében Most őszintén, én vagyok az egyetlen, aki állandóan ádáz küzdelmet folytat, hogy korábban feküdhessen le?! Vagy másnak is eszébe jut ez a...
Öregedés lassítás? – Titka a jó evés és alvás Ha minél tovább fiatalosak szeretnénk maradni, jó tudni, hogy a gyümölcsök, zöldségek, magvak, a dió, hüvelyesek és a gabona kis...
