Otthoni praktikák a horkolás ellen A horkolás az éjszakai pihenésünket zavaró kellemetlenség, amely súlyos esetben akár életveszélyes is lehet! Pedig egyszerű praktikákkal...
Kevesebb alvás – több kalória A legújabb kutatások szerint a normális súlyú emberek több kalóriát visznek be szervezetükbe, ha nem jutnak elegendő alváshoz.
A nőknél a boldog házasság az édes álmok záloga A házassági problémák az ágyban is gondokat okozhatnak, de nem csak úgy, ahogy először gondolnánk. Egy tanulmány felfedezte, hogy a boldog...
A harisnyás alvás a nyerő? A kompressziós harisnya viselése a visszérbetegség kezelésének fontos eszköze, azonban úgy tűnik, hogy az éjszakai viselése is előnyökkel járhat.
Kialvatlanság = elhízás? Úgy tűnik nem az öregedés az egyetlen, ami a középkorú nőket fenyegeti, hiszen az álmatlanság legalább olyan veszélyes lehet. A...
Mi az a noktúria? Éjszakai vizelési inger. Álmából riadva rohan a WC-re? Nincs ezzel egyedül! Sokan minden este meglátogatják a fürdőt, megszakítva ezzel a nyugodt alvást.
Rémálmok és lidércek Vannak különös, megfoghatatlan lények, amelyek a sötétségből szőnek maguk köré anyagot, s a félelemből táplálkoznak. Eme éjjeli lidércek lefekvés után lépnek támadásba, és ellopják a szép álmokat, ha nem vigyázol!
A déli lustálkodás csökkenti a magas vérnyomást A sziesztázás csak egy szokás, vagy tényleg előnyös a hipertóniásoknak? Ezt a kérdést próbálta megválaszolni Dr. Kallistratos és...
Reflux is okozhat alvászavart! A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában a két jelenség összefüggésével.
Ébresztő!! 5 tipp a koránkeléshez! Sokan vagyunk, akik folyton azért küzdenek, hogy sikerüljön korábban felkelniük reggelente és ily módon több dolgot sikerüljön elintézni még mielőtt munkába/iskolába mennének.
Mit tegyek, ha sír a babám? Minden ébredésnél fel kell venni a babát, ha sír? Vagy hagyjuk, hogy megnyugodjon? A kisbabák alvásával kapcsolatos egyik legvitatottabb...
Horkolás miatt is kialakulhat hörghurut? Krónikus bronchitisz esetén érdemes alvásvizsgálatot végeztetni –erre hívják fel a figyelmet dél-koreai kutatók. Vizsgálatuk szerint...
