Álomfázis adatbázis Kutatók EEG- (elektroenkefalogram-) monitorral mérték az alvók agyhullám-tevékenységét, és felfedezték, hogy éjszaka többször is...
A horkolás nem csak a párja életét keseríti meg! A fáradtság és a dekoncentráltság hátterében a horkolás, és közvetve a magasvérnyomás betegség is állhat. Sajnos ez a két tünet...
5 lépésben a horkolás ellen A horkolásra rendszerint a zajos éjszakáktól szenvedő hálótárs hívja fel a figyelmet. A következőkben bemutatjuk, hogyan szüntethetők...
10 tény, hogy miért egészséges az alvás Rendszeres alvással sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért. No, de miért jó, ha mindig kipihenjük magunkat? Azzal tisztában...
Édes álmok az okai Kapcsolatba hozható a gyakori szundikálás a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával - olvasható a Sleep folyóiratban. A tanulmány...
Az éjjeli lámpa miatt is növeszthetünk úszógumit? Egy egereken végzett kísérletsorozat elemzése alapján úgy tűnik, hogy hízásra hajlamosíthat, ha éjszaka égve hagyjuk a villanyt. A...
Éjszakai evés szindróma Olyan ártatlanul kezdődik. Csak pár falat az egész napos stressz után. Ez eszegetés egyre gyakrabban fordul elő, és azt vesszük észre, hogy...
Túlesszük magunkat, ha keveset alszunk Akik szeretnék megőrizni ideális testsúlyukat, jó, ha nem csak az étrendjükkel és a testmozgással törődnek, de eleget alszanak is. Több...
Az elálmosodás gyakorlása Ismerkedj meg egy nagyon egyszerű gyakorlattal, amely valóban elálmosít és segít felkészülni az alvásra. Nem csak a tévében látottakra...
5 tipp, hogy korábban kelhess Sokan vagyunk, akik folyton azért küzdenek, hogy sikerüljön korábban felkelniük reggelente és ily módon több dolgot sikerüljön elintézni...
Magunknak köszönhetjük alvásproblémáinkat Nem újdonság - a kevés alvás negatívan hat koncentráló képességünkre és egészségünkre, ám életvitelünknek köszönhetően keveset...
Elég négy óra az alvásra? A tudósok beazonosították azt a gént, mely felelős az alvásidő szabályozásáért, és a néhány embernél működő „belső...
