Nem minden mozgásforma ugyanolyan hatásos Mindenféle fizikai aktivitás jót tesz szervezetünknek, az ideális edzettségi állapothoz azonban ki kell egyensúlyozni az...
Edzéssel visszafordítható a szívizom-merevedés Rendszeres testedzéssel megőrizhető a szív fiatalos működése a szívelégtelenség korai tüneteit mutató embereknél, vagy legalább is...
Sportolás cukorbetegen – Így étkezz egészségesen A cukorbetegség terápiája 3 fő pilléren nyugszik: diéta, mozgás és szükség esetén gyógyszer/inzulin. Azonban tudni kell, hogy ha valaki...
Mit együnk aerob edzés előtt? Edzés előtti étkezésünk, vagy annak elhagyása, nagymértékben befolyásolhatja az edzésünk minőségét és hatékonyságát. A...
Az egyik legszexszibb edzésforma – a szép testért Ma a legújabb mozgásformák egyike, ez a fittness program – erőnlétet és rugalmasságot egyaránt megkövetelő sport. Története az...
3 ok, amiért utáljuk az edzést – és az ellenszerek! A testmozgás akkor jó, ha élvezzük is Nem kevés ember nagyon nehezen szánja rá magát a testmozgásra. Egy közelmúltbeli kutatás...
Ennyit kell mozogni hetente A legújabb, 17 országra kiterjedő vizsgálat igazolta az életmód orvoslás rég hangoztatott állítását, miszerint a mozgás akár életet is...
