Tippek Madonnától az egészséges élethez

Bár a plasztikai sebészetet nem veti el, önállóan is sokat dolgozik azon Madonna, hogy meghazudtolja korát. Vajon mi a titka?

Az idén 52. születésnapját ünneplő énekesnő mindig is jó formában volt, de amióta pár éve elkezdte az Ashtanga jógát gyakorolni, azóta testileg és lelkileg egyaránt megfiatalodott. Persze önmagában ez még nem lenne elég, ezért Madonna a jógát szigorú étrenddel egészíti ki, a gyorsételeket pedig szinte teljes mértékben elfelejtette.

És hogy mit jelent a szigorú étrend? Nos, Madonna ennek kialakításában egy személyes egészségügyi és étkezési tanácsadó segítségét is igénybe vette, ételeit főként úgynevezett organikus ételekből készíti, vagyis rendkívül sok friss gyümölcsöt, zöldséget és gabonafélét eszik a maga természetes állapotában, ezen kívül étrendje gazdag a könnyű fehérjékben. Azért az alkalmi kényeztetést sem vonja meg magától.

A sztár a jóga mellett az aktívabb sportot sem veti meg, rendszeresen jár edzőterembe, sőt, annyira lételemévé vált a mozgás, hogy saját neve alatt működő fitnessterem-hálózatot készül kiépíteni világszerte, az elsőt Mexikóban nyitja meg épp ebben a hónapban, de további dél-amerikai országokban, valamint Oroszországban és a legnagyobb európai és ázsiai városaiban is hamarosan Madonna vehet körül bennünket edzés közben. 13864 A gyorséttermeket egyébként az énekesnő leginkább azért kerüli el, mert ?sosem tudni, mi van az ételekben? – derül ki egy korábbi nyilatkozatából. A makrobiotikus és organikus étrend híveként figyel a szervezete jelzéseire és akkor eszik, amikor erre a belső iránytűje utasítja.