Pataki Zita „tranzakciós analízist” tanul 2013-01-31 Sztáregészség Megosztás: Tweet Pataki Zita időjós jelenleg a Pázmány Egyetemen tranzakciós analízis szakán tanul, de emellett nem felejti el követni az egészséges életmód szabályait sem. Rendszeresen kerékpározik és odafigyel a szénhidrát fogyasztásra is. Az RTL Klub időjósa meglehetősen sok diplomát szerzett be. A nyelvész szak után elvégezte az Államigazgatási Főiskolát, a Jogtudományit és jelenleg a Pázmány Péter Katolikus Egyetem tranzakciós analízis szakán tanul. Ez utóbbit, hogy kell elképzelni? A tranzakció maga a kommunikációcserét jelenti. A tranzakció-analízis egy személyiség- és pszichoterápiás elmélet, de egyben kommunikációs elmélet is. Észrevettem, amikor gyerekeket tanítottam, hogy a nyelvészetet milyen szűk keretek között tanítják, szerintem sokkal tágabban kéne értelmezni, hiszen nap, mint nap hasznosítani lehet. És mi a helyzet amúgy? Mennyire figyelsz a testedre? Aki szeret élni, az biztosan odafigyel magára. Ilyen szempontból teljesen tudatos vagyok. Ilyenkor télen, követve a természetet, én is többet pihenek. Bevackolom magam, minden lelkiismeret furdalás nélkül. Ilyenkor erőt gyűjtök, egy kicsit téli álmot alszok. Legfeljebb sétálok, de ahhoz ragaszkodom. Amint egy kicsit jobb idő lesz, férjemmel együtt előkapjuk a kerékpárt és a Velencei tavat minden nap megkerüljük. Ugyanis ott fogunk lakni. Életünknek fontos része a sport, most különösen odafigyelünk minden falatra, mert a Kis esküvő után tavasszal tartjuk a Nagy esküvőt. És bele szeretnénk férni a tervezett ruháinkba. Mit jelent a diéta? Hogy tudatosan odafigyelek arra, a szénhidrát milyen mennyiségben kerül az asztalra. Három szakkönyvet olvastam el a táplálkozásról, majd kijegyzeteltem, hogy mi az, ami mindháromban közös. Például sokan nem tudják, csak azt hallják, hogy igyunk sok vizet. De, az igazság az, hogy arányosan, 30 kilónként kell inni 1 litert. Ha kávét iszunk, utána egy deci vizet javallt meginni, mert a kávé kivonja a szervezetből a folyadékot. Sokan azt sem tudják, hogy két étkezés között 4 óra szünetnek kell eltelnie, hogy pihentessük a gyomrot. Az is megdőlni látszik, hogy 6 óra után már ne együnk. Az átlagember este 10 órakor fekszik ez a tanács onnan ered. Ám ha valaki éjfélkor fekszik, az nyugodtan ehet 20 órakor is. Jó sok mindent tudsz! Mondd, ha választanod kell orvos, természetgyógyász vagy nagymama receptje között, melyiket választod? Sokféle módszer van, nehéz eldönteni mi a jó. Én azt gondolom, hogy megérezzük, mikor mire van szükség. Ha nagy a baj, természetesen orvos. Az a lényeg sose ódázzuk el, bizony utána kell menni a jelzéseknek. Én minden tavasszal elmegyek egy nagyrutin vizsgálatra. Ezen kívül naponta 3 vitamint szedek a C-vitamint, az E-vitamint és a Szelént. A Szelén szállítóanyag és a vitaminok beépülése neki köszönhető. Forrás:
