Jessica Alba küzdelme a kilókkal 2010-11-13 Sztáregészség Megosztás: Tweet A Sin City sztárja csak úgy vonzza a tekinteteket, de kemény munkájába kerül, hogy úgy nézzen ki, ahogyan szeretne: nála nem családi örökség a tökéletes alak! Egyes hírek szerint Jessica Alba már 12 éves kora óta kitartóan diétázik, így sikerült megőriznie ifjúkori alkatát. Ezt részben Jessica is megerősíti, hisz elárulta, családjában mindenki erősen túlsúlyos, és én sokkal egészségesebb akartam lenni náluk!? Ennek érdekében elkezdett saját magának főzni, mást evett, mint a többiek, és az akkor kialakított étkezési szokásait a mai napig megőrizte. ?Reggelire csak egy tojásfehérjéből készült omlettet és gyümölcsöt eszem, esetleg házi sajtot és egy barackot. Az ebédem valamilyen saláta, vacsorára pedig általában zöldségeket és csirkét vagy halat eszem.? – mondja a ragyogó szépségű színésznő. Ha napközben nassolni támad kedve, akkor néhány szem aszalt gyümölcsöt kap be, ahelyett, hogy csokit vagy epres joghurtot enne. A desszertek egyáltalán nem jellemzők az életében, a kenyeret pedig csak látásból ismeri.De nem ez az egyetlen titka Jessicának, az étkezés önmagában kevés lenne ahhoz, hogy úgy nézzen ki, ahogyan ismerjük. Megszokott napirendje van a mozgásban is, minden napot 45-60 perc tornával kezd, 10-15 percig futópadon mozog, hogy felpörgesse a pulzusszámát 180-ra, utána 50 izét vagy izékét csinál, aztán újabb 10 perc a gépen, majd némi váll-, bicepsz- és tricepszerősítés következik, és ezt a sorozatot egymás után négyszer ismétli. ?Amikor edzek, az energiát ad és hihetetlen jól érzem magam!? – árulja el Jessica Alba. Forrás:
