Britney Spears diétája: barna rizs és zöldségek 2010-11-23 Sztáregészség Megosztás: Tweet Britneynek igencsak meggyűlt a baja a kilókkal: tinisztárként mindenki irigyelte karcsú vonalait, aztán elhagyta magát és? nos, akkor már senki nem irigyelte. Mostanában újra kezd formába jönni, de hogy csinálja? Alig egy évtizede a tinilányok bármit megadtak volna azért, hogy úgy nézhessenek ki, mint Britney Spears. A sztárról azóta kiderült, hogy akkori formájáért nem a genetika, nem a kemény sport és még csak nem is a tudatos étkezés felelős, sokkal inkább azok a zsírégető tabletták, amiket szedett. Sőt, időközben azt is megtudtuk, hogy Britneynek nemcsak a zsírégetőkkel, de egyéb szerekkel is meggyűlt a baja, olyannyira, hogy végül édesapja átvette fölötte a gyámságot is. Az énekesnő azóta túljutott a mélyponton és kezdi visszanyerni régi formáját, de még sokat kell dolgoznia, hogy újra olyan tökéletes legyen, mint rég. Britneyről köztudott volt, hogy nagyon szeret enni, ezért a folyamatos sóvárgást úgy próbálta ellensúlyozni, hogy alacsony vagy úgynevezett "mínuszos" kalóriatartalmú ételeket evett. A popsztárnak ezen kívül rengeteg egészségtelen szenvedélye is volt, többségük a mai napig jellemzi: rendszeresen iszik mesterséges szerekkel teli energiaitalokat, jeges kávét és dohányzik is, nem beszélve a chipsekről. A nehéz és lelkileg megterhelő időszak után most újra edzeni kezdett, bár néhányan úgy vélik, az étkezési problémáit elsősorban a lelkében kellene megoldania. Ha csak a rendkívüli fogyását nézzük, akkor úgy tűnhet, jó úton halad, de ez még önmagában nem elég, hisz a különféle csemegék továbbra is rendszeres összetevői az étkezésének. "Imádja az anyja főztjét, de ezek legtöbbször magas szénhidráttartalmúak és kalóriadúsak." -mondta Bobby Storm, a korábbi személyi edzője. "Mondtam neki, hogy több fehérjét kellene fogyasztania, különösen a turnék alatt, a barbeque-szószt és az édességeket pedig felejtse el. Összetett szénhidrátokra van szüksége, amit a barna rizsből, a zöldségekből és a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyérből kaphat meg." Ezeket a tanácsokat akkor Britney nem fogadta meg, az eredmény éveken keresztül jól látható volt, talán mostanra ráébredt, hogy az edzője nem adott rossz tanácsokat. Az étkezési ötleteket nekünk is érdemes megfogadni, különben úgy járhatunk, mint az egykori tinisztár! Forrás:
