Az egyik legszexszibb edzésforma – a szép testért Ma a legújabb mozgásformák egyike, ez a fittness program – erőnlétet és rugalmasságot egyaránt megkövetelő sport. Története az akrobaták világából eredeztethető, ahol a cirkuszi kellékek...
Mozgassuk a fájós térdet, vagy pihentessük? Olykor-olykor minden ember panaszkodik kisebb-nagyobb mértékű térdfájdalomra, melynek hátterében számtalan dolog állhat. Ekkor persze felmerül az örök kérdés: vajon mivel teszünk jót? Ha...
5 jel, ami arra utal, hogy az asztma mellett refluxa is van A két betegség gyakran együtt jár. Dr. Tárnok Ildikó tüdőgyógyász, a Budai Allergiaközpont orvosa elmondta, hogy milyen tünetek kapcsán kell arra gondolni, hogy az asztmát és a refluxot...
A testmozgás legfontosabb előnyei Számos kutatás kimutatta a rendszeres testmozgás hallásra gyakorolt pozitív hatását is. Jóllehet, sok esetében nincsen rá pontos magyarázat, a kedvező összefüggések megkérdőjelezhetetlenek. A...
14 természetes antibiotikum, ami (nem) titok! A legtöbb gyógyszer néhány órán belül hat, ám fontos a megadott ideig szedni, hogy a „nyavalya” ne jöjjön vissza – ha nem tesszük, nagy rá az esély, hogy legközelebb a baktérium kevésbé...
Gyógynövényes húsvét! Lássuk, milyen gyógynövényeket használhatunk nem csak a húsvéti menü, hanem a tavaszi ételeink ízesítésére, megbolondítására!
Ugrókötél-edzés – 20 perc alatt megizzaszt! Hasznos és egyszerű testmozgás Az ugrókötelezést még akkor is érdemes kipróbálnunk, ha évek óta nem vettünk a kezünkbe ilyen eszközt. Egy ugrókötél-edzés ugyanis rövid idő alatt alaposan...
Ezért fontos mézet enni Tudta? Minél sötétebb a méz színe, annál erősebb az antioxidáns hatása a benne található flavonoidok miatt. A méz antibakteriális minőségét a méz fajtája és a betakarítás módja is...
Térdízületi szalagsérülése van? Ez a megoldás! Ezekben a hetekben, az olimpiai játékok idején, a sporté a főszerep az egész világon. A sportról általában az egészség, a mozgás öröme, az Olimpia kapcsán pedig, a versengés izgalma jut...
Stressztől is fájhat a háta, hátfájástól is lehet stresszes Alig van ma olyan felnőtt, aki ne érezné stresszesnek magát a koronavírus okozta helyzet miatt. A stressz pedig nem csak a feszült tartás miatt vezethet hátfájdalomhoz. A legújabb kutatások...
10 szabály a szív-érrendszeri betegek edzéséhez Tíz parancsolatnak is nevezik azt a sportkardiológiában alkalmazott iránymutatást, amely a szív-érrendszeri betegeknek ajánlható fizikai aktivitására vonatkozik. Dr. Sztancsik Ilona, a...
Mozogd magad jóllakottra Nehéz elhinni, de a mozgás eltelíthet minket. Így éhségérzet nélkül mozoghatjuk le a plusz kilókat. Egy nyomós okkal több a testmozgásra: amellett, hogy kalóriát égetünk, a testmozgás a...
