Égesd a zsírt sztepptánccal! Ma már nincs olyan ember, aki ne ismerné az ír sztepp táncot. Tudtad, hogy az ír tánc nem csak szórakoztat, de a zsírpárnákat is égeti?
Bringával Alsó-Ausztriában: határtalan szabadság, felejthetetlen élmények! Kerékpározás Alsó-Ausztriában: könnyű útvonalak, változatos tájak és számtalan ok arra, hogy útközben megpihenjünk. A Duna menti kerékpárúttal Alsó-Ausztria nemcsak az európai bringaút...
30 nap a kezdőknek: így turbózd fel edzésedet! Eldönteni, hogy most már tényleg mozogni fogunk, a könnyebbik dolog. A nehezebb, végigcsinálni a kezdő időszakot. Mit érdemes ilyenkor bevetni? Milyen edzés ajánlott? Edzés kezdőknek Könnyű...
Hogyan segít a zene célba érni? A tökéletes lejátszási lista receptje futóversenyekre Aki zenével fut, elképzelni sem tudja, hogy anélkül vágjon neki egy hosszabb távnak. De vajon tisztában vannak-e vele a futók, hogy a zenehallgatás akár 15%-kal javíthatja...
Ételek, amik segítenek a stressz oldásában Stresszes élmények hatására (még akkor is, ha ezek nem túlságosan jelentősek), a kortizol szint megemelkedik, előidézve az ételek utáni sóvárgást. Ilyenkor pedig szénhidrátban gazdag és édes...
Remegő súlyok Már heti két súlyzós edzés csökkentheti a Parkinson-kóros betegek tüneteit, például a remegést, a lassúságot és az izommerevséget - áll0tják amerikai kutatók.
Íme pár kiváló emésztésjavító gyógyital A házi gyógy-és fűszernövénykertek kora tavasztól ontják az illatos-aromás növényeket, amelyeket sokféle módon feldolgozhatunk és hasznosíthatunk. Készíthetünk például gyógyitalokat,...
Van-e a C-vitaminnak kalóriatartalma? Ami cukormentes, az kalóriamentes is? Ha megeszek egy tábla csokit, honnan tudom, hogy mennyi kalóriát sikerült "legyűrnöm"? Ehhez hasonló kérdésekre kapjuk meg a választ, ha az okostelefonunk...
Sportolók és ismert emberek az Őrzők Alapítvány csapatában a Telekom Vivicittá Városvédő Futáson A Jótétfutással daganatos gyermekeknek segítenek Liu Shaoang (Ádó) olimpiai bajnok, rövidpályás gyorskorcsolyázó, Kisó és a Margaret Island zenekar tagjai is Az Őrzők Alapítvány az...
Top 10 természetes módszer az influenza és a megfázás ellen! Sokszor gyógynövényekkel is leküzdhető a betegség A megfázás az egyik leggyakoribb oka annak, ha egy gyermek hiányzik az iskolából vagy egy felnőtt nem tud munkába menni. Átlagosan 2-3...
Győzze le a tavaszi fáradtságot Végre megérkezett a várva várt tavasz, a melegebb idő és a napsütés. Igenám, de hiába a természet újjáéledése, sok emberen pont ilyenkor lesz úrrá a jól ismert tavaszi fáradtság. Hogy miért, és mit lehet ellene tenni, arról dr. Bérczy Judit, endokrinológus főorvos beszélt.
Testedzések, melyek károsíthatják a hallásod A rendszeres testmozgás nagyon egészséges, ám egyes edzések károsak is lehetnek a hallásunkra. Ezért fontos, hogy körültekintően gyakoroljunk. Mely testedzések, és hogyan károsíthatják a...
