Edzi az agyat és boldoggá tesz a mozgás Sok ember életében időről időre felvetődik a gondolat, hogy érdemes lenne elkezdeni sportolni, vagy éppen újrakezdeni azt. Vannak, akik fogyni szeretnének, vannak, akik izmosabb testre vágynak, és...
Az erdőfürdőzés ellenállóbbá teszi az immunrendszert A sinrinjoku, azaz az erdőfürdőzés már hazánkban is egyre kedveltebb időtöltés. Lényege, hogy az ember visszatér a természetbe a feszült, városi életből, megnyugszik, elcsendesedik, ami...
Színes tapaszok a fájdalom ellen Manapság nem csak sportolókon, de az „utca emberén” is megjelentek a színes kineziológiai tapaszok, amelyek körül még a mai napig számos tévhit kering, és sokan helytelenül használják őket....
Téli bőrszárazság – mikor forduljunk orvoshoz? A téli időszakban még az egyébként normál ápolást igénylő bőr is érzékenyebb, szárazabb lehet. A probléma különösen az arc- és kézfejek területén jelentkezik. Dr. Vincze Ildikó, a...
Fejlődőben a fitnesz-eszköz– azonosítható lesz vele az influenza? Mi a Fitbit és mit érhet el? A pulzusszámot is mérő, hordozható aktivitásmonitorok a jövőben akár figyelmeztethetik is az embereket, hogy esetleg olyan betegségben szenvednek, mint az...
Idegbecsípődés a vállban? Ezért kell kivizsgálni Az idegbecsípődés komoly fájdalmat okozhat, amennyiben a vállban történik, úgy a karokban, a nyakban és a kezekben is. Dr. Arnold Dénes Arnold MsC, a FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista,...
5 gyógynövényes tipp a megfázásos panaszokra Egy kis odafigyeléssel és a bükki füvesember javallataival megelőzhetjük a felsőlégúti, megfázásos panaszokat. Szabó Gyuri bácsi most a gyógyteák mellett az illóolajok használatára is...
A 10 legjobb tipp korpa ellen A korpa nem csak esztétikailag zavaró, de nagyon kellemetlen is lehet, különösen a viszketés miatt. Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikus mestere, trichológusa szerint nem könnyen, de gondos...
Elég, ha csak hétvégén edz az ember? A hivatalos ajánlás heti legalább 150 perc visszafogott intenzitású testmozgás. Ez akár 30 perc séta is lehet heti ötször, de sokan erre egyszerűen képtelen időt szakítani teendőik...
Az ülőmunka megnöveli a tüdőembólia veszélyét Az emberek többsége ülőmunkában dolgozik, melynek bizony megvannak a hátulütői is. A mozgáshiány ugyanis számtalan betegség kialakulásának kockázatát megnöveli, például lényegesen...
Így lehet biztonságos a téli futóedzés A komoly sportolók vagy azok, akik tavaszi futóversenyre, egy nagyobb táv teljesítésére készülnek, a téli hónapokban sem hagyják el a futóedzéseket. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont...
Edzés előtt, edzés után Többféle mozgásformához igazított étrend létezik, az élsportolók étrendje speciális is lehet, azonban ha a hétköznapi életben vett aktív életmódról beszélünk, akkor is érdemes néhány fontos szabályt betartani.
