Megkezdődött a pollenszezon: kertészkedés allergiásan? Elkezdődött a nyírfa virágzása, a parlagfű után ennek pollenjére érzékenyek a legtöbben Magyarországon, a virágzás két-három hétig tart. Összegyűjtöttünk pár tippet, mire figyeljen...
A sarok, a boka és a lábfej is fájhat Achilles-ín gyulladás miatt Az Achilles-ín az egyik legnagyobb, ugyanakkor az egyik legsérülékenyebb ín a testünkben, amelynek gyulladása, fájdalma majdnem minden mozgástípust befolyásol. Dr. Páll Zoltán , a...
Tudja, hogy mely sportok védik meg legjobban a szívbetegségektől? Azzal mindannyian egyetértünk, hogy rendszeres testmozgásra szükség van, mert számos jótékony hatása mellett, kedvezően hat a vérkeringési rendszerünk és szívünk állapotára. Egy brit...
Magas pulzus, szívritmuszavar? Tanácsok a sportoláshoz Azoknak az egészséges személyeknek, akik sport közben kiugróan magas pulzust mérnek, ijesztő lehet a jelenség, mint ahogyan szívritmuszavarral élők is tarthatnak a mozgás során tapasztalt erős...
Jó hír sportolóknak: az oxigénfelvevő képesség is fejleszthető! A maximális oxigénfelvétel szintje, vagyis a sokat emlegetett VO2 max megmutatja, hol helyezkedik el egy sportoló állóképességi teljesítményének határa. Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ...
MBCT-vel a fülcsengés ellen Mi történik, ha megpróbáljuk elfogadni a fülcsengést ahelyett, hogy harcolnánk ellene? Egy brit tanulmány szerint ez a megközelítés eredményesebb lehet a fülcsengés enyhítésében. A...
Hatha jóga: Mire jók a leggyakoribb aszanák? Napjainkban egyre többen hódolnak a jógázásnak – típusai közül pedig sokan választják a Hatha jógát. De miért is? Milyen hatást gyakorolnak testünkre e jógapozíciók? Kimerítő...
A számítógéptől vagy a tenisztől fáj a csuklója? A csuklósérülések mellett egyre gyakrabban fordul elő a mindennapokban, hogy a csuklónkat túlerőltetjük, például a napi 8-10 órás számítógépes munkával. Dr. Páll Zoltán, a Budai...
Legyünk fittek egyszerűen, otthon! 1. rész A konditermeknek még a látványa is taszít? Otthon is elvégezhetjük a hatékony edzéseket, a saját testsúlyunkkal! Erre legalább 15 féle gyakorlat van.
Orvosi tanácsok kezdő futóknak Tavasszal sok amatőr futó kap kedvet, hogy szelje a távokat, sokan mindenféle tájékozódás és tapasztalat nélkül kezdenek neki a futásnak. Dr. Gógl Álmos sportorvos szerint...
Mozgást receptre! Meglepő, de javul az egészségünk, ha a mozgást és az edzéstervet receptre írják fel.
Többet mozgunk, egészségesebben eszünk, tudatosabban fogyasztunk alkoholt Az egészségtudatosság lassan, de nő, és a cégek egy része is határozottan igyekszik a fogyasztói kultúra tudatos alakítására. A statisztikai adatok szerint egyre többet mozgunk, egészségesebben...
