D-vitamint az izmok erejéért! Titkos erősítő fegyverünk talán éppen a gyógyszeres szekrényünkben lapul. Nem más ez, mint a D-vitamin, amely az erősebb izomzatot is segít fenntartani
Ami neked is könnyen megy – Barre edzés túlsúlyosaknak Pluszkilókkal az ember nehezebben szánja rá magát a testmozgásra. Sokszor még úgy sem könnyű, hogy nem vagyunk ducik. Sokat segíthet azonban az edzés túlsúlyosaknak – amely nekik kimondottan...
Erre van idő! Fenék-, comb- és mellkas formálás 30 percben – 1.rész Úgy gondolod, nincs elég időd edzeni? Márpedig van. Sok múlik a testmozgás intenzitásán - a rövid, de hatékony gyakorlatokkal könnyedén formába hozhatod magad! Izomzatunkra és anyagcserénkre is...
Lábfájdalom? Vizsgáljuk a gerincet! A lábfájdalmak hátterében számtalan dolog meghúzódhat, ám kutatások szerint nem ritka, amikor csupán kisugárzó fájdalomról van szó - vagyis kiváltó okot nem ezen a területen kell keresni. Dr....
Jógával még az újévi fogadalmak is megtarthatók? A jóga, ahogy arról már sokat hallhattunk, igen hasznos testmozgás. Formában tart, új barátokat találhatunk általa, jobban alszunk, sőt még az újévi fogadalmaink betartásában is...
Megfájdulhat a dereka, ha az ünnepeket a TV előtt tölti! Az ünnepek alatt még több időt töltünk a televízió előtt, mint az év többi részében. Pedig érdemes lenne ezt az időt lerövidíteni annak érdekében, hogy ne fájduljon meg a...
13 tipp a biztonságos sítúráért! Vakítóan fehér hó, friss levegő, jóleső mozgás, kellemes társaság. Végre itt a síszezon! Ám ne feledjük, hogy a síelés az egyik legveszélyesebb sport.
Elő a pórázzal a több mozgásért! A mozgás az egészség elengedhetetlen kelléke. Az pedig csak öröm, hogy a háziállatunk is erre tanít.
Örömteli és sikeres mozgásra vágysz? – Czanik Balázs Capoeria Aerobik 5. DVD-je a nyerő Megjelent Czanik Balázs Capoeria Aerobik 5. című DVD-je, amely hatékony és modern mozgásformát kínál a fogyni vágyóknak. A legújabb edzésterv olyan mozdulatokat tartalmaz, melyekhez nem...
Korizással a plusz kilók ellen Bizonyított tény, hogy a nehezen betartható újévi fogadalmak listáját az egészséges életmódra való áttérés vezeti, ám az ünnepek alatt felszedett makacs kilóktól nem kizárólag...
Készítsük fel magunkat egy új sportra Az évszakok változásával az is változik, milyen sportokat űzünk. Változik a testünk, a felszerelésünk és az edzés is. Ha felkészítjük az izmainkat a különböző sportokra, megelőzhetjük a sérüléseket.
Ősszel könnyebben megy a fogyás! Ne várjunk az újévi fogadalmakig! Sokan nem is gondolnák, hogy az év második legerősebb fogyókúra szezonja ilyenkor, ősszel kezdődik. Pedig ha megfogadjuk a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbbak lehetünk a következő nyári...
