Törés, ficam, rándulás a síszezonban Az elmúlt napokban beköszöntött a nagy hideg, amellyel együtt járnak a jeges, csúszós utak, ugyanakkor klassz jégpályák és havas síterepek is várják az embert.
Videó – Katus Attila tippjei az edzéshez Újévkor rengeteg olyan fogadalom született, hogy az idei év a fogyás és az egészséges életmód éve lesz, ám már mostanra is sokan feladták a fogyókúrát. Katus Attila szerint először helyre...
D-vitamint az izmok erejéért! Titkos erősítő fegyverünk talán éppen a gyógyszeres szekrényünkben lapul. Nem más ez, mint a D-vitamin, amely az erősebb izomzatot is segít fenntartani
Ami neked is könnyen megy – Barre edzés túlsúlyosaknak Pluszkilókkal az ember nehezebben szánja rá magát a testmozgásra. Sokszor még úgy sem könnyű, hogy nem vagyunk ducik. Sokat segíthet azonban az edzés túlsúlyosaknak – amely nekik kimondottan...
Erre van idő! Fenék-, comb- és mellkas formálás 30 percben – 1.rész Úgy gondolod, nincs elég időd edzeni? Márpedig van. Sok múlik a testmozgás intenzitásán - a rövid, de hatékony gyakorlatokkal könnyedén formába hozhatod magad! Izomzatunkra és anyagcserénkre is...
Lábfájdalom? Vizsgáljuk a gerincet! A lábfájdalmak hátterében számtalan dolog meghúzódhat, ám kutatások szerint nem ritka, amikor csupán kisugárzó fájdalomról van szó - vagyis kiváltó okot nem ezen a területen kell keresni. Dr....
Jógával még az újévi fogadalmak is megtarthatók? A jóga, ahogy arról már sokat hallhattunk, igen hasznos testmozgás. Formában tart, új barátokat találhatunk általa, jobban alszunk, sőt még az újévi fogadalmaink betartásában is...
Megfájdulhat a dereka, ha az ünnepeket a TV előtt tölti! Az ünnepek alatt még több időt töltünk a televízió előtt, mint az év többi részében. Pedig érdemes lenne ezt az időt lerövidíteni annak érdekében, hogy ne fájduljon meg a...
13 tipp a biztonságos sítúráért! Vakítóan fehér hó, friss levegő, jóleső mozgás, kellemes társaság. Végre itt a síszezon! Ám ne feledjük, hogy a síelés az egyik legveszélyesebb sport.
Elő a pórázzal a több mozgásért! A mozgás az egészség elengedhetetlen kelléke. Az pedig csak öröm, hogy a háziállatunk is erre tanít.
Örömteli és sikeres mozgásra vágysz? – Czanik Balázs Capoeria Aerobik 5. DVD-je a nyerő Megjelent Czanik Balázs Capoeria Aerobik 5. című DVD-je, amely hatékony és modern mozgásformát kínál a fogyni vágyóknak. A legújabb edzésterv olyan mozdulatokat tartalmaz, melyekhez nem...
Korizással a plusz kilók ellen Bizonyított tény, hogy a nehezen betartható újévi fogadalmak listáját az egészséges életmódra való áttérés vezeti, ám az ünnepek alatt felszedett makacs kilóktól nem kizárólag...
