Kopott porccal nem mindegy, mit sportol
Egy bizonyos kor felett – nagyjából 40 éves kortól – egyre többen találkoznak a fájós térd problémájával, ami az évek alatt kialakuló porckopásnak köszönhető. Amerikai kutatások szerint...
Az első edzésnek is van egészségvédő hatása – de mennyi az ideális?
A krónikus betegségek megelőzésében már az első alkalommal végzett mozgásnak is lehet szerepe – a heti egyszeri edzés nagyobb szerepű, mint eddig gondoltuk. Dr. Babai László, a Magyar Életmód...
Eufória – a téli sportoktól
Vajon kell-e télen sportolni? Amennyiben nem akarjuk medveként átaludni a telet, a válasz csakis egy lehet. A hideg és a fagy sem lehet akadály. Belátható, érthető és elfogadható,...
Téli sportok – Ésszel mozogjunk! – 2.rész
Melyek a legjobb mozgásformák télen? Miközben kint valóban hideg van, az év ezen időszaka alkalmas több nagyon jó sportra is. Fontos azonban, hogy ésszel mozogjunk a fagyos időben – lássuk,...
Téli sportok – pár tanács az izületeink kímélésére
Friss levegőn, természetes környezetben mozogni nagyon kellemes és egészséges, de csak akkor, ha ízületeink védelme érdekében betartunk néhány fontos szabályt. A Magyar...
Téli felkészülés a tavaszi maratonra
Aki tavaszi, kora nyári maraton futásra készül, annak bizony a hideg évszakban sem szabad téli álmot aludnia. Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatója, laborvezetője a téli...
Így edzik magukat az orosz téli úszók
Oroszország már régről ismert a jeges vizeiben előszeretettel fürdőző polgárairól. Most azonban úgy tűnik tovább bővül a repertoár: az életveszélyesen hideg vízben ülve sakkoznak a bátor...
Még nem késő: egy kis segítség a téli sportokhoz
Sokan már alig várják, hogy idén is belevághassanak a téli sportok űzésébe, ám ennek sikeréhez ezt az időszakot ajánlott felkészüléssel tölteni. Az ortopéd orvos és a snowboard oktató...
Jakuzziz a hidegben!
Télen ugyan nem süt annyit a nap, de ne búslakodjunk, hanem próbáljunk meg egy kicsit az egészségünkre , vagyis a fizikai,- és lelkiállapotunkra odafigyelni. Amennyiben lehetőségünk van...
Egy perces gyakorlatok a fárasztó munkanapokra
Mit lehet tenni, amikor munkahelyi ártalom a fájó nyak és a merev ízületek? Gondolj a testedre, miközben dolgozol!
Így horgásztak, halásztak a régi, kemény teleken – képekkel
Volt, hogy a befagyott Duna jegén folyosót kellett vágniuk a halászoknak, máskor szántalpat szereltek a csónakra, de az is előfordult, hogy mínusz tíz fokos hidegben kellett derékig...
Sítalpra, magyar! – Így síeltünk régen
Svábhegy, Mátraháza, Bánkút, Mátraverebélyes, Galyatető, Kékestető vagy éppen Normafa és a Tabán – nagy telek és nagy sportélet tanúi voltak egykor. Hetven éven siklik keresztül az MTI...