A minőségi alvás 6 titka Ezeket a tippeket betartva elkerülheted az álmatlan éjszakákat!Mindannyiunkkal előfordult már, hogy ébren hánykolódtunk egész éjjel. Különösen kínzó állapot, ha ilyenkor ott lebeg a szemünk...
Mit mutatnak a kutatások – reggelizési szokások, közös étkezések TUDTA-E? · A mediterrán diéta 2014-ben felkerült az UNESCO az emberiség szellemi kulturális örökségének reprezentatív listájára. · A serdülők...
Megtorpant a fogyás? Íme, 3 tipp, hogy újra beinduljon! A fogyókúra elején szinte szárnyalunk, csak úgy olvadnak le a felesleges kilók a testünkről. Egy idő után azonban a testsúly csökkenése lelassul, megáll. Ez sokakat elkeserít, főleg, ha...
A pulzus figyelése a fogyás kulcsa? Napjainkban az emberek döntő többsége szeretné leadni túlsúlyát, és szeretne egy fittebb, egészségesebb testben élni. Ennek több módja létezik, de a leghatékonyabb mindenkinek a személyre...
Milyen színű szobában lehet jól aludni? Kékre festett vagy tapétázott szobában a legjobb aludni, bíborban pedig a legkevésbé. Az előbbiben átlagosan 8 perc híján 8 órányi az alvás hossza, míg az utóbbiban csak 5 óra 56 perc. Jól...
Laktózintoleranciát okozhat a lisztérzékenység Tömegeket érint hazánkban a laktóz- és a gluténérzékenység, mégis rengeteg tévhit kering a két „betegséggel” kapcsolatban. Mindkettő hasonló panaszokat kiváltó állapot, de míg a...
Miért érdemes sok kelkáposztát enni? Mielőtt elhúznánk a szánkat, és kizárólag gyermekkorunk napközis élményeire alapozva mondanánk zsigeri nemet a kelkáposztára, barátkozzunk meg más gondolattal is. Miszerint a kelkáposzta egy...
Biztos, hogy jót tesz a léböjt? Fogyás, tisztulás, méregtelenítés. Sokaknak minderre a hívószó a léböjtkúra, amely során napokig többnyire csak zöldség- és gyümölcslevek jelentik a tápanyagbevitelt. Az M1 Kosár...
A D-vitamin hiány a testsúlyunkra is hatással van? Korunk egyik legnagyobb, mégis kevéssé ismert egészségügyi problémája a D-vitamin hiány. A D-vitamin, ami valójában nem is vitamin, hanem egy hormon előanyaga, a test több szövetére, például...
4 gyomirtó módszer a nagymamák tarsolyából Nagymamáink kertjében még nem volt ennyi gyomirtó szer, és vegyszer, mégis fantasztikusan szép és ízletes zöldségek és gyümölcsök fejlődtek a kertekben. Gyomirtó házilag Ennek oka az volt,...
5 dolog, ami sokkal jobb lesz a cukor nélkül! A cukor valójában önmagában nem ellenség – számos ételben természetes módon megtalálható, beleértve a tejet és a gyümölcsöt. Ám felesleges cukrot a táplálékkal szükségtelen a...
10 legjobb módszer az észhez téréshez! Szervezetünk kedveli a megszokott ritmust, s így van ez a lefekvés és felkelés időpontjával is. Hogyan ébredhetünk frissebben és kipihentebben? Észhez térítő tippek Nem kevés embernek okoz...
