Speciális étkezés a magas koleszterinszintre! A magas koleszterinszint már egy jó ideje civilizációs betegségnek számít, köszönhetően a mozgásszegény életmódnak és a helytelen táplálkozásnak. A baj ezzel az, hogy ha tartósan a normál tartományon kívül marad az értéke, akkor olyan betegségek alakulhatnak ki, mint például az érszűkület.
Amikor nem az akarathiány okozza a diéta sikertelenségét Közeleg a nyári szezon, ilyenkor óhatatlanul napirendre kerül a fogyás témája is. Nők sokasága élete során legalább egyszer került olyan helyzetbe, amikor valamilyen diétát ki kellett...
Készítsünk cukor nélkül sárgabarackdzsemet! A sárgabarack lekvárt mindenki szereti. Elképzelhetetlen a fánk, a palacsinta, de a legtöbb pite is nélküle. Sokszor gondoljuk egy-egy finomság esetében, hogy milyen jó lenne a kalóriaszegény...
Hamisítatlan nyári receptek light verzióban Beköszöntött az igazi nyár, ilyenkor mindannyian vágyunk valami izgalmas, hűsítő édességre: savanykás gyümölcsfagyikra, változatos, lágy, könnyű pohárdesszertekre. De ha cukorbetegként...
Joghurttól a paprikáig – zsírégető ételek terítéken! – 1.rész Torkig vagyunk vele, hogy nehezen mennek le a kilók, s közben még a finom falatokat is hanyagoljuk? Miért ne ehetnénk zsírégető ételeket? Bőven van köztük ízletes, s a kínálat igen...
Soványan tart és becsiccsent: a 10 legkönnyedebb koktél! Szeretjük a koktélokat, de igen ritkán isszuk, hiszen alapanyagaik általában drágák, ráadásul hizlalnak is. Vannak azonban koktélok, melyek kellően könnyedek ahhoz, hogy a fogyókúra mellett is...
Cukorbetegség és nyugtalan láb szindróma A nyugtalan láb szindróma (Restless Leg Syndrome) olyan állapot, melynek során a benne szenvedő erős késztetést érez lábai mozgatására. Mivel a panasz rendszerint este, illetve éjszaka...
Így grillezz lávakövön! A lávaköves grillezés előnyeként tartják számon, hogy úgy készíthetünk ízletes és emellett egészséges grillvacsorát, hogy elkerülhetjük az ételek lánggal való közvetlen...
Hogyan válasszunk ásványvizet? Már 1-2%-os folyadékvesztés esetén is csökken mind a fizikai, mind a szellemi teljesítőképesség. A nem megfelelő hidratáció rontja az emésztőrendszer működését, puffadáshoz,...
Ilyen gyakran kell ellenőriztetni a koleszterinszintet Más-más időközönként érdemes ellenőriztetni a koleszterinszintet egy egészséges embernek és egy olyan személynek, akinél korábban már magas értékeket mértek. Dr. Sztancsik Ilona, a...
Inzulinrezisztencia a gyümölcsszezonban – Mit szabad és mit nem? Nyáron a legtöbben inkább a lédús, hűsítő gyümölcsöket kívánjuk a nehezebb, zsírosabb ételek helyett, és nem ritka, amikor ebédre is egy finom gyümölcsleves kerül az asztalra. De...
Csalamádé készítése házilag! Íme egy remek recept a házi csalamádé készítéséhez! Próbáld ki te is! Csalamádé elkészítése 2,5 liter vizet forraljunk fel, szórjunk bele 7 dg sót, majd hagyjuk kihűlni. 1 kg megtisztított,...
