Szingli müzli kontra páros rántotta A magyarok reggelizési szokásait átfogóan vizsgáló McReggeli Gyorsjelentés szerint hazánkban a felnőttek 30 százaléka nem minden nap, vagy egyáltalán nem szokott reggelizni.Az országos...
Bolti zsebkalauz diétázóknak 2.rész Ha már megjegyezted mindazt, amit tegnap olvastál, akkor jöhet a maradék élelmiszer-féle.Zöldségek, főzelékfélék Ajánlott Friss vagy mélyhűtött zöldségek. Articsóka, brokkoli, burgonya,...
Bolti zsebkalauz diétázóknak 1.rész Tegyük fel, hogy immár semmi sem tántoríthat el bennünket attól, hogy fogyókúrára adjuk a fejünket. Az elhatározást tett követi.Először is bevásárolni indulunk, mert tartani akarjuk a napi...
Diétás mandulás sütemény A túl édes sütemény helyett, készítsen inkább diétás, alacsony cukortartalmú süteményeket, amelyek anélkül is finomak, hogy teleszórná a tetejüket porcukorral.
Elhízás étrendje Szükséges, hogy vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket minden nap, sőt fehérjéket lehetőség szerint minden étkezéskor fogyasszon.A diéta lényege a kalóriaszegénység, hiszen az...
Amikor tényleg muszáj fogyni! Bár sokszor nem gondolunk rá, számos betegség hátterében áll az elhízás - vannak, melyeken kifejezetten sokat segíthetünk a fogyással.
Túlsúlyt és a depressziót együtt kell kezelni Valóban mosolygósabbak a kövér emberek? A legújabb vizsgálatok szerint nem is lenne szabad két különálló problémaként kezelni az elhízást és a depressziót.
Abs diéta Az Abs diéta egy 6 hetes tervet foglal magában, ami kombinálja táplálkozást és a testmozgást. A diéta alapját képezi 12 féle energiát adó fő étel.A diéta lényege, hogy intenzív training-gel,...
Az alkohol és a fogyókúra kapcsolata Az alkohol ismert káros hatásai mellett, fontos tudni, hogy a fogyókúrára is nagyon rossz hatással van. És bár mindenki tudja, de nem lehet elégszer hangsúlyozni, az alkohol általános...
Növesszünk kollektíven pocakot! A túlsúlynak számos külső tényező is oka lehet az akaraterőn kívül. A szüleink a barátaink vagy a kár a kedven fotelünk is rásegíthet a fenéknövesztésre.
Fekélybeteg étrendje Az étrend alapelve a kímélet, a sav kötőhatás biztosítása, illetve a savelválasztás ingerlésének elkerülése. E célból a diéta fűszer-, rost- és izgatóanyag szegény.
5+1 tipp, hogy ne legyünk fáradtak Fáradtság: Sokan vagyunk, akik számára ismerős az érzés, mely rendszerint a délutáni órákban, főként az ebéd utáni időszakban tör ránk.
